人們常説久坐不立常犯病！可見久坐對身體的危害，人體是一個運動的有機體，必須依靠運動來維持身體各個關節活動性和柔韌性。有的人坐久了腿疼就是因為長期的坐下來不運動，導致關節僵死不靈活。但是，坐久了腿疼的原因還不只是運動不夠，還有其他的原因也會導致坐久了腿疼，下面就來看看吧。
與以下因素有關：
（1）疲勞：白天腿部的運動量過大或用力過度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態未得到改善，過多的代謝產物未能及時代謝掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
（2）寒冷：夜間睡眠時，腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉痙攣。
（3）低鈣血癥：當體內發生低血鈣時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低於正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於缺鈣的孕婦和老年人。
（4）血流因素：對於腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間保持某種姿勢，腿部靜脈受壓，迴流受阻，造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度時，則會引起腿部肌肉的痙攣。
生命在於運動，因此，運動是人們提高關節靈活度的關鍵，運動能夠增強體質，而坐久了腿疼這種現象是典型的運動不夠導致關節的抵抗力下降從而被寒冷等侵襲。加上低鈣血癥和血流的因素造成了整個坐久了腿疼的症狀發生，因此，大家在生活中應該高度重視運動和補鈣。
