好多人身體會經常不經意間起一些包，有的時候人們都會説別那麼矯情都不是什麼大事，就是胳膊肘起了一個大包而已一點都不重要。但其實不是這麼回事，身體表面起了一個包説明體內的某個部位發生了問題，如果這個時候不及時處理有可能會越來越嚴重的。
很多時候這可能是網球肘。是指手肘外側的肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重複用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到肘部外側疼痛。網球肘是過勞性綜合徵的典型例子。
具體治療方法
1.休息及改變活動模式。
適當的休息對於急性期(嚴重紅、腫、痛)特別重要，然而改變活動模式則更為重要。找出受傷的原因，然後作出相應的改變，便可以減緩病情。研究顯示，患網球肘的網球運動員，只需減輕訓練強度及科學運動，便可減低90%的病症。
2.物理治療。
休息、冰敷、固定、抬高及電療可以控制炎症，使肌腱在良好的環境下癒合。
3.鍼灸推拿
鍼灸推拿通過針刺穴位產生刺激，活動肘部的肌肉，是現今治療網球肘的有效療法。缺點是治療週期較長，優點對身體無副作用。
不過也會可能與軟組織損傷導致的腫脹有關的具體還是意見你今早的能到醫院拍個片子看看有無骨折的，另外可以口服些藥物或噴劑。
其實我想説的是，無論身體的那個部位起了多麼不起眼的小變化，我們其實都應該重視起來，因為可能越來越嚴重。在身體表面給你發出了需要你的重視的時候你忽略了的話可能會加重你的病情哦。不嚴重的説你的拖延可能會導致你日後需要做一次手術哦，所以各位要及時就醫哦！
