我們都有過這樣的經歷，那就是坐的時間比較久，站起來之後會突然感覺腰很痛，而且這種疼痛會持續很長時間，甚至到了晚上腰部依舊會感覺很痛。那麼，對於那些天天久坐的工作者來説，每天腰疼就成了最常見的問題，而這種腰痛持續下去的話，就會讓人患上腰肌勞損。怎樣檢查出腰肌勞損？
診斷依據
1、腰背部壓痛範圍較廣泛，壓痛點多在骶棘肌，腰椎橫突及髂嵴後緣等部位。
2、肌痙攣：觸診時腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感。
3、X線檢查：少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質增生，餘無異常發現。
鑑別診斷
與腰突症相鑑別。
檢查
1、X線檢查：多無異常，少數和可有骨質增生或脊柱畸形。
2、年老或骨質疏鬆患者檢查可選擇ECT檢查，骨密度檢查，目前有觀點認為骨質疏鬆也可致慢性腰痛。
症狀
1.腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作，常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部，骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
病因
負重活動：
軀幹在負重活動時，位置越低所重量越大，故腰部受力最大也最集中。軀幹的穩定性主要在於脊柱，當脊柱結構失穩時，起輔助穩定作用的腰背肌將超負荷工作，以求軀幹穩定。長期如此，肌肉即產生代償性肥大、增生。
坐姿不良：
長期彎腰工作者，腰部肌持續呈緊張狀態，使小血管受壓，供氧不足、代謝產物積累，刺激局部而形成損傷性炎症。如一組肌肉發生這種慢性勞損，必將使對應肌產生相適應的變化，以補償圓法部位病變後的功能障礙，稱為對應補償調節。如原發病變部位的肌肉經對應補償調節仍不能維持正常功能，則可使上、下或對側肌進行再補償，稱為系列補償調節。上述變化，在臨牀上表現為一個部位腰痛可隨時間而向上、下或對側發展。
部分病人也可因急性腰部外傷治療不當，遷延而成慢性腰肌勞損。
氣候環境條件：
慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關係，氣温過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
現在人們睡覺的牀都高級了好多，一般都是比較柔軟的牀墊，這樣躺上去雖然很舒服，但是大大增加了患上腰肌勞損的機率。所以，預防腰肌勞損就應該使用那些硬板牀，這樣才能保證睡眠過程中不會對腰部造成傷害。同時，身體肥胖的人也要及時減肥，這也是預防腰肌勞損的重中之重。
