現在去逛超市買東西，看的最多的名詞就是益生菌了，只知道益生菌對人體健康有好處，但是具體益生菌是什麼還不是很瞭解，益生菌對人體都有什麼好處呢？便祕的現象現在是普遍存在的，正常來説，十個人裏面，有八個人是有便祕的情況，那麼，益生菌可以治便祕嗎？接下來，就和小編一起來探討探討吧。
益生菌能治便祕嗎
迄今為止科學家已發現的益生菌大體上可分成三大類其中包括
①乳桿菌類如嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、詹氏乳桿菌、拉曼乳桿菌等
②雙歧桿菌類如長雙歧桿菌、短雙歧桿菌、卵形雙歧桿菌、嗜熱雙歧桿菌等
③革蘭氏陽性球菌如糞鏈球菌、乳球菌、中介鏈球菌等。
益生菌的功能作用
益生菌能產生維生素包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及維生素K等同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等對骨骼成長和心臟健康有重要作用。
3、抵抗細菌病毒的感染提升免疫通過三大步驟益生菌可清除有害菌對身體的傷害
1、抑制有害菌的生長。益生菌通過產生殺滅有害菌的化學物質及與有害菌競爭空間和資源而遏制它們的生長。
2、抑制有害菌產生毒素。
3、清除有害菌產生的毒素。
4、預防和治療某些疾病如腸道綜合症、呼吸道感染、生殖系統感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。
人體許多的健康問題都是因為身體裏面的菌羣失衡引起的，所以通過調整微生態平衡是可以實現緩解和治療的目的。像是腹瀉，陰道感染，便祕等綜合性的疾病都是有很好的治療效果。所以生活中合理的飲用益生菌是可以達到緩解便祕症狀，但是不能根治，便祕的患者最重要的是要調整不良的生活作息。
