彎腰駝背是非常不好的一個習慣，而且我們會發現很多人由於長時間的彎腰駝背，那麼到最後就會形成一個習慣， 想要在糾正的時候就會變得非常的困難了，所以大家還是應該注意，平時生活當中，就要提醒自己站姿坐姿都要端正，掌握和了解有效的矯正駝背的方法。
骨骼是人體的支架，脊柱是中軸，由30多節椎骨按規律重迭連接而成。正常情況下，它有4個生理彎曲。頸段凸向前，胸段凸向後，腰段再凸向前，骶尾段再凸向後。脊柱向前彎曲度過大，就是駝背。醫學知識告訴我們，早年鍛鍊，避免疲勞，注意營養均衡，可以延緩衰老進程。
補充鈣質，適當曬太陽，有助於防止骨質疏鬆。已經發生駝背者，應睡硬板牀，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛鍊，尤其是後伸運動有助於遏止駝背的發展速度。具體的治療方案須經醫生檢查確診後，根據並且積極治療。
如果不想讓自己看起來總是沒有精神，彎腰駝背的樣子，就應該注意，上面所推薦的這些矯正方法和技巧了，同時也應該注意，積極的鍛鍊拉伸自己的骨骼，有必要的話，可以到醫院接受醫生更加全面的檢查，針對性的矯正治療。
