我們想要在生活中矯正小孩駝背這種症狀，我們建議大家可以採用仰卧抬頭挺胸的方法，也可以通過調整坐姿挺直軀幹的方法以及仰卧頭胸挺伸的方法都是可以糾正駝背的症狀。我們在生活中想要糾正駝背這種症狀，我們建議大家在生活中應該要加強體育鍛煉，並且我們要糾正孩子的不良坐姿。
一、仰卧抬頭挺胸。仰卧在墊上，直膝屈肘，用頸、肘、臀部的頂墊之力，使胸背向上挺起成小橋形，稍停3～4秒鐘，放鬆頸部和肘部，成直膝屈平卧姿勢。向上挺起胸背時吸氣，還原時呼氣。重複10～15次，共練習4組。
二、俯卧頭胸挺伸。俯卧在墊上，兩手抱於頭後，兩腿伸直，兩腳固定。然後吸氣，用力挺胸抬頭離地，頭胸部抬起，稍停2～4秒鐘。然後再呼氣，還原放鬆。重複10～15次，共練習4組。
三、俯卧兩頭起。俯卧在墊上，兩臂伸直放於體側，然後吸氣，頭胸部和腿部同時向上抬起，使身體呈背弓形，稍停3～4秒鐘。再呼氣，還原放鬆。重複10～15次，共練習4組。
四、坐姿挺軀幹。坐在椅子上，腰背正直，緊貼椅子背。坐穩後隨即吸氣，做充分抬頭和向上向後直臂翻掌與轉肩動作，稍停3～5秒鐘。然後呼氣，還原成正直坐姿。重複15～20 次，共練習4組。
五、跪坐挺胸腹。兩腳併攏，跪坐在墊上，直臂雙手握腳腕處(踝關節附近)，以手為支撐點，做向上、挺胸腹，展腰髖和向後抬頭的動作，自然呼吸。重複15～20次，共練習4組。
六、單槓懸垂。雙手正握單槓，身體懸垂。然後身體向後仰，兩眼看槓，稍停4～8秒鐘，重複10～15次，並做4組。
七、頸後推舉。兩腳開立，兩手握槓鈴，握距比肩稍寬，置於頸後，挺胸收腹緊腰，然後吸氣，用力向頸後上方舉起槓鈴，至頭頂後上方兩臂完全伸直為止，稍停2～3秒鐘，再呼氣，慢慢放下還原。重複10～12次，共練習 4組。
上面詳細的告訴我們如何去矯正駝背這種症狀，相信你們應該都知道小孩駝背的矯正方法是怎樣的吧。你們想要在生活中糾正小孩駝背這種症狀，我們建議大家最好是採用骨骼拉伸的方法，並且你們可以穿背背佳以及經常向後仰等。
