小腿浮腫是怎麼回事？如何預防小腿浮腫

小腿靜脈曲張雖然多為血管科疾病，但是很多患者對該病的相關知識並不瞭解，小腿部出現浮腫不能麻痺大意！

小腿浮腫是怎麼回事？如何預防小腿浮腫

小腿浮腫是怎麼回事

營養不良性水腫。

腎性浮腫。

患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、水瀦留，毛細血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。

心源性浮腫。

當各種心臟病發生右心衰竭時，由於靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。

肝性水腫。

肝硬化時肝臟結果破壞，門靜脈迴流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時血漿白蛋白過低等因素，會引起水腫。

局部性下肢浮腫。

多由於下肢靜脈、淋巴管受阻，導致體液進入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲並盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。

特發性水腫。

女性多見，原因不明，可能和體內激素代謝有關、可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個症狀，也可能是下肢局部疾病的症狀之一，故必須到醫院作全面檢查，查明病因，才好進行合理的治療。

小腿浮腫的危害

小腿靜脈曲張雖然多為血管科疾病，但是很多患者對該病的相關知識並不瞭解，小腿部出現浮腫不能麻痺大意！該病多偏愛女性，發病女性多處於育齡期，年齡在20～50歲之間。

小腿靜脈曲張一般很少出現症狀，因為它是靜脈迴流血管發生的慢性病變，但是，隨着瓣膜毀壞的越來越多，靜脈曲張的程度越來越厲害，可能會產生一些症狀，好比酸脹疼痛，腿沉，走不遠等輕微疲勞性症狀，還有直接血液迴流過慢，造成局部血栓，引起急性發展的可能。

小腿浮腫怎麼辦

1、按摩促進血液循環緩解靜脈曲張和浮腫；

2、泡腳在晚上睡覺前把雙腳放在熱水中完全浸沒雙足用水拍打腿部並且在熱水中加鹽效果更好；

3、飲食可多吃點花生、杏仁、腰果、胡桃等堅果對恢復體能有非常好的功效。

此外青椒、芝麻、海鮮湯、草莓等有豐富的蛋白質，能保護肝臟的功能，也可以多吃，可解除疲勞。還有，你可以用手按浮腫的地方，如果按下去有個窩要過一會才能恢復，那麼你就是水腫的問題可能是過量的飲水和過度的疲勞和失眠造成的，解決的辦法可是多吃排出多餘水分的蔬果，比如西紅柿、西瓜、蘋果、冬瓜、菠菜等。

如何預防小腿浮腫

保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。

選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

保證良好的睡眠，起居有規律。

避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。