現在社會的壓力非常之巨大，很多人特別是上班族不得不為了養活生計，供小孩子讀書而夜以繼日地坐在辦公桌前努力工作。這也導致了為什麼現在人們很少有時間去郊外呼吸新鮮空氣，鍛鍊身體。等到人們真的想到要鍛鍊的時候，往往結果都是第二天四肢痠痛無力，那麼四肢痠痛無力有什麼方法可以緩解呢？
隨着我國艾滋病疫情的發展，很多普通人也面臨着感染艾滋病的危險，越來越多的人在不安全性行為後感染了艾滋病。專家介紹，艾滋病感染早期儘管很多人都沒啥症狀，但還是有一半左右的人，感到渾身痠痛、肌肉關節痛、盜汗、流感、皮疹、口腔、腹瀉和淋巴結腫大等症狀。
在感染艾滋病病毒數週（1～3周）內可能出現一些急性早期病狀，因為HIV病毒對人體免疫系統的急速破壞，HIV病毒數量的快速升高（抗體產生較晚HIV病毒得不到控制），都會讓感染者產生急性病毒血症，和單核細胞增多樣症狀。當然，當艾滋病病毒進入人體後，人體的免疫系統會進行正常的反應，任何病毒感染的早期都會有各種各樣的身體反應症狀，艾滋病也不例外。臨牀調查顯示，很多的感染者回憶初期感染階段都有渾身痠痛的症狀，這種肌肉關節痛可能是由於HIV感染所導致，另外盜汗和流感、低熱等症狀發生率也很高，艾滋病初期症狀是一過性的，症狀也不嚴重，大概持續幾天到兩個禮拜就會消失，因此常常被人忽略。
艾滋病是由於艾滋病病毒引起的一種病毒性的疾病，而且是一種傳染病，那麼這個病主要是因為艾滋病病毒進入人體以後，它主要的攻擊的是免疫系統的細胞，因此它會激發性地引起免功能的底下，引起各種其他病毒或細菌、黴菌等等這些病原體攻擊人體，引起一系列的感染。因此艾滋病它不會死於艾滋病病毒本身的感染，而是死於其他的併發症，這就是艾滋病。為什麼怕，因為它傳播會很快，它如果一旦感染了，在身體裏面的病毒複製也很快，而一旦感染又沒有根治的辦法，再加上艾滋病的宣傳教育也不夠全面，或者不夠深入，因此大家就比較怕。
以上這些渾身痠痛和感冒等症狀並不能判斷是否感染了艾滋病，只有做艾滋病抗體檢測才能確診。凡是男男性行為、靜脈吸毒、性工作者和嫖娼行為、網絡交友、一夜情婚外情等、經常更換性伴侶的人羣都要及時檢測艾滋病，不管有沒有症狀，都不要拖延。
其實現在生活中有很多方式適合我們去鍛鍊，適合我們去呼吸新鮮空氣。我相信只要我們能夠擠出時間來，時間肯定還是會有的，這樣就不會有出現四肢痠痛無力這種情況發生了。
