按摩自古以來就可以預防和改善我們身體的一些問題，對於腎虛的朋友來説，按摩也同樣是可以改善腎虛的情況。腎虛會引起許多麻煩，腎虛多見男性，可能會導致男性性功能問題，就比如早泄。女性也有腎虛的情況，一般腎虛的女性體質都不好，面色也比較暗淡。下面，我們就來介紹一下按摩穴位緩解腎不好的情況。
針刺穴位治療早泄積累了不少經驗，常用足少陰腎經的穴位和督任二脈的穴位，比如腎俞、關元、氣海、湧泉、三陰交、命門。一般每日或隔日1次，每次留針30分鐘，以上穴位可輪流應用，10-14次為1療程。耳針療法也有一定療效，耳針可取腎、精宮、神門、內分泌等穴，每次選用2-3穴，用皮內針埋藏或王不留行籽貼壓，3-5天更換1次。
穴位按摩也不失為一種家庭的保健方法，以下介紹幾種穴位按摩法：
(1)自我保健療法 點按兩側三陰交，輪流進行，點按時做收腹提肛動作。每日1-2次，每次30-40分鐘。
(2)坐式療法 患者取坐式，閉目放鬆，取上星、百會、通天、肩井、中府、神門、勞宮等，手法採用點、按、揉、拿、振顫等手法，每次30-40分鐘
(3)俯卧式療法 患者取俯卧式，腰帶鬆開，閉目，全身放鬆。取穴為心俞、肝俞、腎俞、命門、陽關、環跳、崑崙、委中。手法應用點、按、揉搓、拍打、振顫等手法。每日治療30-40分鐘，每週5次，堅持治療1個月
(4)仰卧式療法 患者取仰卧式，閉目，全身放鬆。取穴為中脘、氣海、關元、中極、天樞、足三裏、三陰交、湧泉。採取點按、點揉、搓拿、點切等手法。每次30-40分鐘，每週5次，堅持1個月為1療程。
以上就是按摩配合鍼灸改善腎虛的辦法了，堅持按摩一年半載一般來説都是可以緩解腎不好的情況的。這是因為按摩和鍼灸可以幫助改善腎區的血液循環，而起到改善的作用。除此之外，還可以通過食補和運動來改善腎虛的情況。腎虛一定要節制性生活。
