相信大家對於口吃這樣的症狀肯定非常熟悉吧,我們周邊經常可以看到口吃的患者,雖然口吃不會威脅到我們的生命,但是口吃容易給患者帶來多方面的麻煩,而且口吃還會令患者失去自信,所以我們一定要及時的去治療口吃才行,口吃的矯正方法有很多種,下文我們給口吃的患者介紹一下口吃自我治療的方法。
呼吸法:
提倡腹式呼吸法。由於深呼吸能使肌肉獲得適當的運動和協調,能鬆弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態,能逐漸消除伴隨運動。深呼吸能影響人的情緒,能使激動的情感得以緩和以致平息。
突破法:
口吃患者組織在一起或單獨到人羣密集的地方去演講,唱歌,逐步克服説話的恐懼心理。
另外重要的一點是要大膽説話,許多名人如日本首相田中角榮就是通過大膽説話戰勝了口吃。有興趣的網友可看看一位口吃患者當上記者的成功故事《磨81》,被譽為中國版《國王的演講》。可看看電視台記者的採訪:優酷網:為了當記者,口吃猛人在公交車上演講300多次
森田療法:
森田療法核心思想是“順其自然,為所當為”。放棄口吃的治療,接受口吃,做自己應該做的事情。這種思想類似於不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。
藥物治療方法:
每天或需要説話之前,服一定當量的鎮靜劑,緩解緊張情緒,可以達到一定程度的預言流利。該方法在西方國家較為流行。有一定影響力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil,zyprexa等藥物。注意:藥物治療方法必須要在醫生監督下使用。長期使用可能會對身體造成損害。
沉默療法:
用英語表達就是:silencetherapy。在你緊張或有口吃預期的時候,少説或不説。口吃是一種條件反射。長年的口吃,會強化你的條件反射。但是在緊張的環境下,少説或不説,使口吃的發生機率降低,口吃的條件反射就會逐漸淡化,最後消失。需要強調的是,利用該方法,並不是要你不説話,少説話,恰恰相反,你需要經常跟人交流,多傾聽,只是偶爾緊張或預期口吃的時候,適當少説而已。
在上面的文章裏面我們介紹了一種常見的症狀,那就是口吃,我們知道口吃帶給患者很多麻煩,所以我們要及時去治療口吃才行,上文為我們詳細介紹了口吃自我治療的方法,希望能給大家帶來一定的幫助。