不管是國中升高中，還是高中升大學，都會經歷一段時間的軍訓，這是一個非常考研學生的時刻，尤其是在炎熱的夏季，烈日炎炎，站在強烈的太陽光下，還是很熱很曬的，肌膚基本上都會變成黑色，此時就需要意識到美白與防曬的重要性了，那麼軍訓曬黑後怎麼變白效果好？
皮膚一旦曬黑後，要變白就需要一定的時間，時間長短因人而異，當然也跟每個人的年齡、膚質有關，年紀越大孌白的速度越慢;有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來;有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬了！
1.基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，(包括：卸粧、洗臉)，每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。
2.多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡、吃巧克力或是吃含有醬油的食物呢，雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。
3.防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在户外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
通過上面的介紹，大家對軍訓曬黑後怎麼變白效果好也都很清楚了，要想讓自己的肌膚變的更加白皙，一定要注意防曬，塗抹防曬霜，多吃一些具有防曬美白效果的食物都是很不錯的，當然了即便是曬黑了也需要儘快的做好修復護理。
