人的皮膚其實是非常脆弱的，在長時間的接受紫外線照射的時候，很容易出現有不同程度的損傷，在受傷以後才會表現為局部的皮膚出現瘙癢感，有時候還會有發紅，甚至是出現皮損情況，對於曬傷後的皮膚，最好是能夠及時地通過一些相對比較安全的辦法及時的來進行緩解。
修復曬傷肌膚方法一：
冷卻下來：一旦發現開始脱皮時，第一件事是洗個冷水澡。冷水有助皮膚降温，減緩脱皮過程。用乾淨、柔軟的毛巾按幹，避免摩擦
修復曬傷肌膚方法二：
滋潤皮膚：洗完澡後用日曬後專用的保濕乳液。蘆薈乳液/凝膠是好的選擇，因其舒緩的特性能助皮膚降温、防發炎、減緩脱皮，也可以幫助癒合，避免感染。
修復曬傷肌膚方法三：
多喝水：健康的皮膚需要保持水份，修復皮膚更需要多喝水
修復曬傷肌膚方法四：
不要抓癢：脱皮時若把皮膚抓傷，可能永久損害皮膚，甚至留下疤痕。冰敷可降温、止癢。
修復曬傷肌膚方法五：
不要去剝皮：抓傷或強行剝皮都可能造成感染。如有死皮，不要硬拉，用小剪刀小心剪去死皮，再抹上抗菌軟膏
修復曬傷肌膚方法六：
把西瓜皮塗抹在曬傷的胳膊上反覆擦拭，由於西瓜皮含有維生素C，敷在皮膚上具有消炎美白的功效，所以能治療曬傷的皮膚。很快，西瓜皮的汁液就會被缺水的皮膚所吸。這樣反覆多次，皮膚的曬傷症狀會減輕不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在曬紅的皮膚上更有利於皮膚充分吸收瓜液。
平時在長時間外出的時候，最好是能夠事先做好充分的防曬工作，將所有裸露在外的皮膚都均勻的塗上一層防曬霜，當外出時間過長時，期間還應該要及時的進行補粧處理，一旦發現皮膚由於曬傷而引起瘙癢時，最好是能夠儘早地進行治療。
