很多人都是，在皮膚出汗的時候會有一種瘙癢的現象，如果皮膚不小心瘙癢了，那麼肯定要及時的做好相關處理，但是皮膚瘙癢的時候如果還不慎重護理方法的話，那麼肯定是會給自己的皮膚帶來傷害，當面對在出汗的時候皮膚就異常瘙癢的情況一定要合理給自己用對處理方法，那麼出汗的時候皮膚瘙癢怎麼辦呢？
建議你注意飲食！維生素的攝取對於防治皮膚癢很重要，特別是維生素A、B2、B6等。要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿蔔、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
皮膚瘙癢患者應避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品。
飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象;糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢;
保持身體的清潔，長時間不愛衞生，會導致身體皮膚藏污納垢，滋生細菌蟎蟲等，所以儘量經常勤洗澡，勤換衣。
衣服最好挑選天然棉質且透氣性好的材料，尤其是貼身的衣服一定要避免刺激性，而且要勤換衣服防止蟎蟲生長，還要選擇貼身的衣服來穿。
如果自己的皮膚會瘙癢的話，那麼就試試這些方法，讓自己的皮膚瘙癢現象得到及時的改善，皮膚在瘙癢的時候一定是很難受的，面對這樣的現象我們需要及時做好相關處理，而在出汗的時候皮膚才會瘙癢的話還要經常給自己做清潔，讓自己的皮膚保持乾爽。
