上了年紀很多事情都不能順心順意，特別是身體，很多地方都不能像年輕時候那麼好，根據每個人的不同年紀大了出現的問題也是不盡相同的，有些人心臟出了問題，有些人眼睛出了問題，三高的問題更是多，更多的人還因為風濕疾病的折磨，陰天下雨就疼痛難忍，又是慢性病不能根治，不能夠了解自己的病情及時的護理自己會使病情加重，那麼風濕平時應該注意什麼？
在預防方面，應強調保暖、避寒、防濕，注意居住衞生，防止上呼吸道感染，經常參加力所能及的體育鍛煉，以增強體質。對有慢性病的灶的病人，如齲齒、扁桃體炎等應積極治療。反覆發作的扁桃體炎宜及早摘除，最好在風濕活動靜止期進行，述前一天及述後2￣3天應注射青黴素以預防感染。基本治癒或正在治療中的患者，除了堅持鞏固用藥物治療外，必須加強自我保健，這對促進疾病的康復和身體健康極為重要。避免關節長時間固定在一個位置，為了減輕下肢關節的應力，類風濕關節炎患者以採用坐位工作為宜，但需要站立時，應適當改變體位，以減輕關節僵硬，防止關節攣縮。保持良好的姿勢：無論站立、坐位或舉物時都應保持良好的力線。正確的力線可以減輕關節和肌肉的應力，如需長期站立，兩腿可交替休息。穿寬鬆的平跟或低跟鞋並使一足置於足凳，不但能提供穩定和安全，而且有助於保持骨盆傾斜，減輕下背部扭力。
風濕病發病的因素主要有：遺傳因素、感染因素、還有性激素等，日常吸煙、創傷或者是受風、寒、潮也會導致風濕病的產生。常要多運動，增強自身抵抗力，經常活動的人更具有抵禦寒冷的能力，少吃含有脂肪的食物，這些都是可以有效預防風濕病的。治療的方法包括藥物，理療，休息及鍛練，矯形及手術。建議到專科醫院檢查治療。
風濕病人飲食一般以進食高蛋白、高熱量、易消化的食物為總原則，加強營養，提高自身的抗病能力。少吃辛辣、刺激性食物，少吃生冷、油膩之物。例如：對“強直性脊柱炎、“骨關節炎”患者，多具有骨質疏鬆或骨質增生、退化、應多吃魚、肉類、蛋白、豬骨等增加鈣、磷豐富的食品。
很多人都説上了年紀就會出現風濕是很正常的，不正確的對待這個疾病，其實風濕會引發很多的併發症正確的對待疾病和預防疾病對控制風濕的情況和對其他疾病的防禦都非常有好處。風濕病人日常要注意保暖特別是換季的時候，適當的進行運動增強抵抗力，還可以經常進行熱敷，中醫的火療之類的手段對緩解風濕疾病也是非常有幫助的。
