類風濕平時要注意些什麼？想必這應該是絕大多數患者朋友們希望得到的解答吧？我們知道，很多疾病的原因在於平時生活的不規律或者不知道保養，那麼，在類風濕的平時我們都有哪些需要注意的呢？從飲食習慣上來説。要主動食用一些祛濕的食品，在其他方面不能長時間讓關節暴露在水汽中，注意關節處的保暖。當然還有很多其他方面的技巧，就讓我們來看一下吧！應該會對風濕性疾病患者有所幫助的。
第一，飲食調節。由於類風濕關節炎患者基本上都併發骨質疏鬆，所以，類風濕患者要選擇富含鈣和維生素D的食品，動物蛋白容易吸收，應成為首選。蝦皮鈣含量高，多吃蝦皮有益於鈣吸收，此外，牛奶、魚肉、牛肉、奶酪等食品鈣質也容易被人體吸收。另外，由於類風濕患者長期服用各種藥物，如免疫抑制劑、雷公藤等，這些藥物對胃有刺激，所以要儘可能避免食用醋及辣椒、大蒜等刺激性強的食品，避免胃粘膜受傷害。
第二，注意保暖，避免上呼吸道感染。在天氣變化，尤其是變冷時，類風濕關節炎患者會感到疼痛加劇，這是由於寒冷使血管受到刺激所致。還有一種情況是受涼後上呼吸道感染使病情加重。所以，患者朋友們要注意保暖，別感冒。第三，户外活動。在天氣晴好時，要注意户外活動。户外活動不僅可以鍛鍊關節，還可以促進維生素D3的轉化吸收，有利於病情康復。
第四，保持健康的心態，對於疾病，既要重視，又要藐視，樹立戰勝疾病的信心。
從上面的介紹來看，我們可以瞭解到類風濕要注意些什麼的情況，其實仔細看起來，類風濕性疾病在某些方面是完全可以避免的，這也告訴我們，有相當一部分的疾病完全是自己咎由自取，平時的生活中沒有多加註意，這才造成如此嚴重的後果，不僅花錢，而且自己還要遭受很大的痛苦。
