很多女性非常愛美，但是由於平常的時候不注意，臉上經常會長出一些疙瘩，也就是平常我們所熟悉的痤瘡，長了痤瘡不僅會很痛，還非常影響美觀，日常生活當中其實是可以進行調理的，但是需要注意的事項也是比較多的，很多的女性都不是很清楚怎麼調理，那麼下面一起了解一下。
痤瘡，俗稱青春痘，是一種由多種因素造成的疾病，痤瘡的主要發病原因是與性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌的增殖、毛囊皮脂腺導管的異常角化及炎症、日常生活、不良的飲食習慣等因素相關。
一、調理內分泌。導致體內的內分泌失調，可以進行內分泌的調整，建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作。
二、保持良好的飲食習慣。日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便祕和消化不良。
三、保持充足的睡眠。每天都應該養成早睡早起的好習慣，多喝水，保持愉悦的心情。只有保證好良好的作息習慣，才不會導致內分泌失調，從而反覆的長痘痘。
四、忌用油脂類、粉類護膚美容化粧品及含有激素成分的軟膏及霜劑。
五、每日宜用温熱水洗臉2次，不要用鹼性強的肥皂，洗時用力擦去面部脂垢，禁用手指擠捏面部丘疹、粉刺 膿皰，以防遺留瘢痕。
臉上長了一些小疙瘩，很有可能是由於內分泌失調而引起的，所以最重要的就是要調節好自己的內分泌，另外就是需要保證好自己良好的飲食習慣，儘量少吃一些上火的東西，護膚品也要選擇清爽一點的才可以避免這個症狀的發生。
