很多疾病都是有它的發展過程的，一些慢性病就是因為身體本身的情況所引發的疾病，現在影響着人們的慢性病一般都是咽炎啊，鼻炎啊之類的。這種疾病真的很讓人困擾，有的會影響平時的工作和學習，那麼對於慢性咽炎的預防方法都有哪些呢，可以通過這些方法來更好的預防這種疾病，減少疾病的發生。
平時要注意事項：
1.忌食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品.如辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，快餐面等.
2.不偏食，飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜，水果.如平果，新青菜，菠菜，胡蘿蔔等.
3.心情開朗，不要總是想着使人煩惱之事，開開心心過好每一天.
4.起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。
5.秋天氣候乾燥，可用新鮮羅漢果當茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開.
6.積極鍛鍊身體，最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
7. 避免急性咽炎反覆發作。
8. 進行適當體育鍛煉、保持健康規律的作息、清淡飲食、保持口腔清潔、避免煙酒刺激、保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。
9. 避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物空氣質量差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。
10. 積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症；慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃體炎；口腔炎症；胃食管反流。
11. 積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病：如貧血，消化不良，胃食管反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等。
12. 避免長期過度用聲。
13. 儘量避免接觸導致慢性過敏性咽炎的致敏原。
這些是慢性咽炎的預防方法了，這些知識可以更好的讓人們對這種疾病進行了解，也可以通過這些方法來預防咽炎這種疾病，減少其發生的可能性，所以説有一個健康的身體是很重要的，大家要從日常生活中開始關注自己的身體健康。
