便祕是消化系統常見病症之一，主要是指排便次數減少、糞便乾結、排便費力等。當然很多情況都會導致便祕的呢。在生活中，要想有個好身體，就要多鍛鍊，多排泄。腹脹、便祕又是怎麼一回事兒呢，我們大家在平時應該也會有這種情況，但我們並不知道要怎麼去解決。下面就給大家詳細介紹一下治療方法。
便祕，是多種疾病的一種症狀，而不是一種病。常見症狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬。長期便祕會影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，產生大量毒素堆積，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀。
中醫認為，便祕多為內熱氣鬱所致，應虛渲熱化鬱，因此消除便祕需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急於求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
意見建議：便祕的治療：輕度便祕者首先要改變不良的生活習慣，要養成良好的排便習慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細搭配。 嚴重的便祕者就需要治療了。
目前，治療的方法有以下幾種：
1、西藥治療，服用果導片，每晚睡前服用，但一般服用期不應超過一週。如果長期服用，會產生藥物依賴性，誘發便祕加重，並且會導致內分泌紊亂，未老先衰，形成“核桃臉”。
2、中藥治療，取大黃、蘆薈或番瀉葉其中任一種，每日1-2克，泡水服用，效果比較明顯。它的主要副作用有：由於這些中藥藥性苦寒，易傷人的胃氣，使得消化吸收功能下降，這些中藥口味差，難喝，會直接影響食慾，造成營養不良，並且表現出胃部怕涼，隱隱作痛，尤其對體弱者及老年人的影響更為明顯，停用後會使便祕加重。
3、食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的，不佳之處是：大便黏膩，排便不爽。而且食用韭菜會讓人口氣和體氣變差。
對於解決便祕，這是一個習慣養成的問題，建議每天早晨或每天固定的時間去如廁，還要及時改正自己的飲食習慣，不能吃辛辣食品，不能吃乾的東西，要多吃水果，多吃蔬菜，多喝水。再根據以上介紹的治療方法，相信很快就會解決腹脹便祕的問題。希望説的這些能對大家有所幫助。世上無難事，只要你堅持，會好的。
