如今社會上，因為工作和生活壓力都很大，很多朋友都很少運動，一般吃完飯都坐下來，很少散步等，所以很多朋友的身體都處於亞健康狀態，導致很多朋友經常出現腹脹便祕的症。腹脹便祕，肚子脹痛難受。那麼腹脹便祕怎麼治療呢？接下來我門就來看看腹脹便祕的一些方法吧。
便祕的治療：輕度便祕者首先要改變不良的生活習慣，要養成良好的排便習慣，杜絕忍便，多吃蔬菜，主食更要粗細搭配。 嚴重的便祕者就需要治療了。目前，治療的方法有以下幾種：
1、西藥治療，服用果導片，每晚睡前服用，但一般服用期不應超過一週。如果長期服用，會產生藥物依賴性，誘發便祕加重，並且會導致內分泌紊亂，未老先衰，形成“核桃臉”。 2、中藥治療，取大黃、蘆薈或番瀉葉其中任一種，每日1-2克，泡水服用，效果比較明顯。
它的主要副作用有：由於這些中藥藥性苦寒，易傷人的胃氣，使得消化吸收功能下降，這些中藥口味差，難喝，會直接影響食慾，造成營養不良，並且表現出胃部怕涼，隱隱作痛，尤其對體弱者及老年人的影響更為明顯，停用後會使便祕加重。3、食療，像蜂蜜、香蕉、香油、芝麻、核桃、韭菜等食物作用是比較好的，不佳之處是：大便黏膩，排便不爽。而且食用韭菜會讓人口氣和體氣變差。
其實腹脹便祕不是什麼大病，不過長期下去，很容易導致腸胃出現疾病以及出現痔瘡等疾病。那麼腹脹便祕怎麼治療呢？相信看了以上內容的朋友都知道如何治療了。其實治療腹脹便祕的最好方法便是注意生活和飲食習慣，大家平時多吃瓜果蔬菜，促進腸胃消化 。
