很多時候我們晚上睡覺的時候總是因為睡姿不正確，早晨起來的時候就會發現渾身的不舒服。有時候也會因為其他的不規範動作啊都會導致身體上的各種難受。有時候會出現脖子後頸椎疼，這樣會使全身都十分的疼痛難忍，讓人無法正常的工作休息。那麼如果再出現脖子後頸椎疼怎麼辦呢？
（1）按摩：立落枕者身後，用一指輕按頸部，找出最痛點，然後用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反覆按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重複2～3遍。重複上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
（2）熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。
（3）選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴
日常出現這樣的脖子後頸椎出現疼痛難以正常運動，這時候我們千萬不要着急要先去尋找一下原因然後再根據情況來治療。今天我們所説的脖子後頸椎疼怎麼辦的方法就是平時所用的幾種方式，這幾種方法非常的有效，因此我們再發現自己因為落枕或者其他原因引起的脖子不為不舒服不要再着急了哦！
