上火是我們日常生活中常見的症狀，上火會引起脖子淋巴結腫大等問題，從而出現脖子僵硬、脖子疼等症狀。如果上火了脖子疼怎麼辦呢？首先在日常中，要注意飲食的清淡，同時還可以通過以下方法進行治療。
一： 上火脖子疼怎麼辦
1： 清淡容易消化的食物，忌辛辣刺激生冷的食物，口服炎立消膠囊阿奇黴素分散片之類的藥物調理，多喝水。
2： 屬於淋巴結炎的情況，可以用羅紅黴素和甲硝唑口服治療，嚴重的也可以用青黴素和甲硝唑，氧氟沙星聯合輸液治療比較可靠，另外注意平時避免辛辣刺激性的食物，注意休息多喝水，配合局部熱敷促進微循環，對於炎症的消退很有幫助，注意要有個良好的生活習慣對疾病的好轉很關鍵。預防，及時的治療感冒和清除局部的感染灶是預防發生本病的關鍵。
3： 淋巴結不會無緣無故的發炎腫大，都是它附近的炎症(如發炎、傷口等)引起的。附近存在這個炎症的話，那這淋巴結的病症就是普通的淋巴結炎(頜下、頸部的淋巴結炎多由口腔當中、鼻、咽部的炎症引起)
4： 再就是，用手指捏着推動它，它的活動性好的話，並且這個淋巴結與周圍的皮膚、肌肉不相粘連的話，也是淋巴結炎。不是淋巴結核，更不是所擔心的癌啊瘤啊那種大的疾病，也不必做這樣那樣的儀器檢查。
二： 日常脖子疼怎麼緩解
1： 在日常生活中，脖子疼痛是很常見的。人們注往對此並不注意，認為活動一下就會好的，其實不然。如果一時的疼痛尚可，要是每天都感到疼痛，有時還會影響雙臂，這就該仔細分析一下，並應給予對症治療。
2： 負擔過重大多數人因超負荷工作，使頸部感到不輕不重的擴散性疼痛。原因在於脊柱姿勢錯誤，在靜止地保持這種姿態時疼痛會加劇。治療方法是積極鍛鍊肩胛和脊柱，伸拉萎縮的韌帶和肌肉以及糾正錯誤的姿勢。關節受刺激在脊柱頸部綜合症患者中，1/5被確診為“刺激綜合症”。即使很小的負擔和活動，患者會感到長時間劇痛。這是由於椎弓關節和關節囊受到刺激。治療方法是做冷敷和醫療體操、糾正姿勢和避免長時間壓迫關節。
3： 椎體活動問題病人頭頸部有遊串性疼痛，病因在於個別椎體活動過少或過多。療法是疏通小脊椎關節中的阻塞部分，如推拿按摩等。肌肉負荷過重病人有鑽心或發脹般的疼痛感。原因在於肌肉受傷或局部肌束負擔過重。這時要採用按摩、牽拉和高強度糾正姿勢訓練等治療方法。
三： 如果你還在因為工作壓太大而上火的話，那麼請你放鬆你自己的心態。不要給自己太大的壓力，這樣才能好好的享受生活。
