我們想要在生活中糾正孩子駝背的症狀，我們建議大家最好是在生活中採用仰卧抬頭的方法，並且我們要注意自己的坐姿以及睡姿，這樣才能夠慢慢的調整駝背的症狀。對於孩子出現駝背這種症狀是由於坐姿或者睡姿不好導致的，所以我們首先要糾正這個不良習慣，並且我們要通過糾正操來糾正它。
一、仰卧抬頭挺胸。仰卧在墊上，直膝屈肘，用頸、肘、臀部的頂墊之力，使胸背向上挺起成小橋形，稍停3～4秒鐘，放鬆頸部和肘部，成直膝屈平卧姿勢。向上挺起胸背時吸氣，還原時呼氣。重複10～15次，共練習4組。
二、俯卧頭胸挺伸。俯卧在墊上，兩手抱於頭後，兩腿伸直，兩腳固定。然後吸氣，用力挺胸抬頭離地，頭胸部抬起，稍停2～4秒鐘。然後再呼氣，還原放鬆。重複10～15次，共練習4組。
三、俯卧兩頭起。俯卧在墊上，兩臂伸直放於體側，然後吸氣，頭胸部和腿部同時向上抬起，使身體呈背弓形，稍停3～4秒鐘。再呼氣，還原放鬆。重複10～15次，共練習4組。
四、坐姿挺軀幹。坐在椅子上，腰背正直，緊貼椅子背。坐穩後隨即吸氣，做充分抬頭和向上向後直臂翻掌與轉肩動作，稍停3～5秒鐘。然後呼氣，還原成正直坐姿。重複15～20 次，共練習4組。
五、跪坐挺胸腹。兩腳併攏，跪坐在墊上，直臂雙手握腳腕處(踝關節附近)，以手為支撐點，做向上、挺胸腹，展腰髖和向後抬頭的動作，自然呼吸。重複15～20次，共練習4組。
六、單槓懸垂。雙手正握單槓，身體懸垂。然後身體向後仰，兩眼看槓，稍停4～8秒鐘，重複10～15次，並做4組。
七、頸後推舉。兩腳開立，兩手握槓鈴，握距比肩稍寬，置於頸後，挺胸收腹緊腰，然後吸氣，用力向頸後上方舉起槓鈴，至頭頂後上方兩臂完全伸直為止，稍停2～3秒鐘，再呼氣，慢慢放下還原。重複10～12次，共練習 4組。
對於這篇文章介紹的如何去矯正小孩駝背的症狀，相信你們應該都知道小孩駝背這種症狀的矯正方法有哪些了吧。我們在生活中想要矯正孩子駝背這種症狀，我們建議大家最好是採用文章介紹的方法去糾正它，通過讓自己的身體保持平衡。
