在我們的日常生活中，難免會有一些小疾病發生的情況，然而這些疾病也不是什麼大事，對人體的傷害不大。但是這往往就會影響到人的正常生活。有時候我們會出現頸部兩側肌肉痠痛這種情況，這樣的情況是比較多見的，那麼這樣的情況怎麼去有效的改善呢，下面就給大家進行詳細的介紹。
一、揉拿項肌法：
以拇指與其餘四指指腹的合力於患者頸項部，施用揉而拿自上而下的反覆進行。
二、整脊療法：
利用槓桿原理，使用牽引、旋轉、復位的三度空間手法治療。將錯位的頸椎關節導正，恢復椎間孔的孔徑，解除頸椎神經的壓迫，進而解除病痛的根源。
三、鍼灸療法：
先針患側之風池 穴，斜針向下使痠麻直達頸部，繼針大椎、肩井、肩貞、外關、 天應等穴（頸肌痛落枕者）
上面所講的內容就是有關“ 頸部兩側肌肉痠痛怎麼辦。”的知識，相信大家通過上述的介紹，對於頸部兩側肌肉痠痛怎麼辦的知識也是有一定的瞭解了，因此對於那些有頸部兩側肌肉痠痛的患者，可以自己稍微去按摩一下，如果自己解決不了的，就可以通過整脊療法和鍼灸療法來進行治療。這對我們來説是很有幫助的。是可以緩解我們的頸部兩側肌肉痠痛的。
