如今有很多的上班族由於工作原因需要給單位做一些文案的編寫工作，可能每天伏案工作時間太長，將會導致他們出現一些肩胛骨疼痛的問題，兩邊肩胛骨如果出現痠疼的話不僅會讓患者疼痛難忍，同時也會影響患者的正常生活與工作，下面小編為大家講解一下左右兩邊肩胛骨痠痛的原因有哪些？
（1）出現胳膊痠痛，肩胛骨上疼痛痠痛。⑴肩部疼痛：起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴説後半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側卧，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。
⑵活動受限：肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯隨着病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。
⑶怕冷：患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。
⑷壓痛：多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峯下滑囊、喙突、岡上肌附着點等處。
⑸ 痙攣與萎縮：三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峯突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、後緣均可有明顯壓痛。肩關節以外展、外旋、後伸受限最明顯，少數人內收、內旋亦受限，但前屈受限較少。
小編提醒廣大的患者在平時工作的時候要注意勞逸結合不能經常熬夜，發現自己左右兩邊肩胛骨科學院痠痛應該選擇通過應用一些鍼灸或者推拿的方法靜心環節，平時的時候還需要繼續加強體育鍛煉，如果想要避免反覆發作就得改變平時的生活習慣。
