很多的人平時的工作比較勞累，特別是工作勞動強度大的男士，可能會造成肌肉拉傷、等等。但是，一些白領們卻因為每天的工作都是坐着的，因而引發了頸椎病、肩周炎、腰痛等現象的出現。不少人出現肩胛骨疼痛，但是又找不到的原因，那麼左肩胛骨疼痛到底是怎麼回事呢？
肩胛骨痛、肩膀疼痛，是和這幾方面有關係：肩周炎、風濕病(外邪受風受寒)和頸椎病等。肩胛骨及肩背部疼痛，和頸椎有很直接的關係。
當人有頸椎病時，會使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、痠痛的症狀。
頸椎病的特徵是：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活，轉動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調理，進行下去會頸椎增生。
由於頸椎病局部的症狀輕，有些人甚至根本無頸部症狀;許多頸椎病患者表現為其它系統疾病的症狀。經常的久坐不動，總使頸椎、肩膀保持一個姿勢不動，造成的頸椎病。
肩部鍛鍊對你的肩胛骨疼痛有相當重要的緩解、治療效果：
一、屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰卧在牀上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
二、手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
三、體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
四、展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。
小編蒐羅的這些原因大家現在清楚了吧。引起肩胛骨疼痛的原因其實也蠻多的。最重要的是肩周炎、風濕病等等。所以，加強肩部的活動是很有必要的。平時也不要一坐就是一整天。要注意活動肩部，比如雙手手指搭在肩膀上，做肩關節的旋轉活動。
