現在很多的農村的中年男性的話，因為在城市裏找不到活幹，所以就只能乾乾粗活或者是一些重活，這樣時間久了話，就可能會出現肩膀肩胛骨痠痛的情況，這個時候的話千萬不要認為這個疾病僅僅是因為平時乾重活導致的，其實這個還跟自己的平時習慣有着很大的關係的，乾重活要是休息好的話是沒有很大的關係的。
由肌肉長時間痙攣變形引起的。本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素;肩周炎。
長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因素
上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮、粘連。
肩部急性挫傷、牽拉傷後因治療不當等。
最好讓身邊的人幫忙按摩幾日，便會好轉。平時多運動頸肩部位。
若是長期，分為骨傷和風濕。簡單的可以用膏藥，分清楚膏藥的類別，有專治跌打損傷的，還有風濕驅毒的。
如是風濕洗完澡後在患處拔上火罐，或是找專門師傅按穴位拔除寒氣。十分有效。
其實我們平時也可拔罐，對身體也很有幫助。
骨傷的話，到專業按摩院按摩一個星期。
採用鍼灸療法雖然見效慢，但除根。病從淺中醫。以上方法如若無效，那還是上醫院掛個骨科即可。
肩部牽涉痛：因內臟疾病，引起肩部疼痛，或痛覺過敏，稱為牽涉痛。症狀出現比較緩慢，鈍痛，或不適感，並不完全符合神經走向，區域模糊，痛感模糊。
肩胛骨痠痛平時除了一些注意事項外還要注意可以通過體操來改善，平時要多注意休息，不要過度的勞累，像一些比較重活，費體力的活最好就不要做了，也不要做劇烈的運動，另外，冬天的時候還要注意保暖，不要着涼。
