隨着年齡的增長，人體的器官會慢慢的衰老，骨骼也會慢慢的改變，特別是頸椎，很多的中老年人都患有頸椎病，但是由於現在年輕人生活習慣和生活方式的改變，頸椎病也越來越低齡化，很多國中生和高中生也會患有頸椎病。頸椎病會帶來很大的疼痛，對患者的生活和工作很不好，那麼頸椎病到底應該如何治療呢？
運動鍛鍊在某種程度上要比藥物治療好。因頸椎部是整個脊椎活動範圍最大的部位，但在日常生活中卻極少有機會活動到最大幅度。通過運動鍛鍊，可使老年患者的頸部生理功能得以增強，症狀得以消除。
1、左顧右盼
取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉回後再超過原來的幅度。兩眼亦隨之儘量朝後方或上方看。兩側各轉動10次。
2、仰望觀天
取站位或坐位，兩手叉腰，頭頸後仰觀天，並逐漸加大幅度。稍停數秒鐘後還原。共做8次。
3、頸臂抗力
取站位或坐位，雙手交叉緊抵頭後枕部。頭頸用力後伸，雙手則用力阻之，持續對抗數秒鐘後還原。共做6～8次。另一種方法是：取站位或坐位，兩手於頭後枕部相握，前臂夾緊兩側頸部。頭頸用力左轉，同時左前臂用力阻之，持續相抗數秒鐘後放鬆還原，然後反方向做。各做6～8次。
4、轉身回
取站位，右前弓步，身體向左旋轉，同時右掌儘量上託，左掌向下用力拔伸，並回頭看左手。還原後改為左前弓步，方向相反，動作相同。左右交替進行，共做8～10次。
5、環繞頸部
取站位或坐位，頭頸放鬆轉動，依順時針方向與逆時針方向交替進行。共做6次。
上述各節的動作要領是，速度緩慢，幅度逐漸加大；每做完一節後，自然呼吸，間歇片刻後再做下一節。引起症狀的動作方向需逐步適應，順勢而動。
上文中介紹了一些治療頸椎病的方法，除了這些方法以外，中醫的按摩、推拿、鍼灸、艾灸、拔火罐等也是可以治療頸椎病的，特別是刺激頸椎的穴位，可以幫助血液的流通，也可以緩解頸椎的疼痛。另外平時的生活中還要多進行頸部的鍛鍊。比如“米”字操，點頭等動作都可以。
