很多人因為減肥，所以説總是節食，一味的節食吃飯吃不好，睡覺還睡不好，而整日都是營養不良，面黃肌瘦的現象，這樣的減肥方法是不當的，而也有可能會因為選擇這樣的減肥方法而引起內分泌失調，相信很多人減肥的時候都出現過類似症狀吧，減肥的時候內分泌失調是必須要治療的，那麼這個減肥內分泌失調該怎麼辦呢？
由於減肥節食造成了內分泌失調解決辦法：
1每天要多喝水，喝水是非常有必要的，也要吃水果蔬菜。每天早上的時候，建議喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水，這樣是為了清理腸胃，也可以達到減肥的效果的。有些腸胃比較硬的人，建議吃香蕉等。
2內分泌失調在飲食上是需要注意的，不要吃辛辣刺激的，油膩的，含有辣椒的食物，也不要吃過於鹹的食物，不要吃含有色素的食物，飲食上最好是以清淡的口味為主，慢慢的進行調理。
3其實治療內分泌失調，最有效的方法就是中藥來進行調理，中藥對女性的身子有很好的調理作用，中藥是需要慢慢進行。
注意事項：
減肥的話也是需要合理的減肥方法的，原理就是少吃多運動，這裏的少吃並不是説少吃一些東西就可以了，少吃的意思是少吃含有熱量多的脂肪多的食物。
人體頸部有個小小的甲狀腺，它聽從腦垂體的指令分泌激素，並控制着人的新陳代謝。如果一個人長時間節食，會影響內分泌的正常功能，加快新陳代謝的速度，從而難以使體內保存維持生命的能量。內分泌失調會造成甲狀腺疾病，有時還可能危及生命。
不要用那些含有雌激素的面霜和藥物，這類物質會使體內雌激素水平長期偏高，即使有效也是治標不治本的辦法。不妨去醫院向醫生諮詢，生活中保持生理平衡，才能擁有健康美麗的容貌。
如果減肥用健康合理的方法來給自己減肥的話，那麼這些所説的後遺症都是可以得到及時改善和糾正的，讓身體更加健康的減肥，減肥期間多吃蔬菜和水果，而一些脂肪含量高的食物自己一定要及時避免，還必須要讓自己放鬆身心來減肥，減肥期間也要加強鍛鍊。
