一旦到了炎炎夏日的時候很多人都會發現自己的胳膊腿甚至臉上都會出現一些小紅疙瘩，而且很癢，如果這是很用手去撓的話會發現小疙瘩越抓越癢，那麼這時候如果排除是痱子的話，那麼就要注意了是否是過敏引起的症狀，那麼在炎炎夏日胳膊和腿開始有小疙瘩並且越撓越癢的話，那麼這時候應該怎麼辦呢？下面我們就一起來看看吧！
1.夏季高温天要有意識放慢工作、生活節奏，放鬆心情，從而有利於防止夏季皮膚病的發生。
2.煩躁不安時，應有意識多做些心理方面的諮詢、疏導。夏季防治皮膚病還需預防“心情發癢”。
3.多喝開水，多吃水果。桑拿天天氣悶熱，流汗多，睡眠少，人體消耗多，抵抗力弱，因此夏季特別需要補充水分和營養，多喝開水，多吃一些營養食品和蔬菜水果
4.注意作息規律，保證充足睡眠。每天睡足8小時，早睡早起，避免熬夜。人體的生物鐘要求人的工作、起居、飲食，與人體的整體生理節奏和大自然運動規律保持一致。所以在日常生活中一定要要注意保證良好的作息規律。
在夏季來臨的時候，我們應該注意在飲食方面一定要清淡，在衞生方面也要注意，一定要及時的洗澡，在紅疙瘩出現之後切忌用手去撓，防止抓破皮膚引起感染等，同時也要注意忌口，一些辛辣刺激的以及發物等最好也不要吃。
