天氣炎熱很容易出汗，很容易丟失身體的水分，出汗是人體自身的一種生理反應，經常出汗能夠保證人體新陳代謝，但是出汗過多肯定是有一定的問題的，出汗需要從兩個方面進行考慮，出汗對人體有一定的好處，但是過多的出汗也會有一定的壞處的，下面就詳細的給朋友們介紹一下，如何正確的理解出汗。
熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。
出汗多有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量時的出汗多屬生理現象。
病理原因的出汗多最常見的有兩種：一種是盜汗，發生在夜間睡眠時不自覺出汗。另一種是自汗，發生在白天，不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。
自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。中醫認為是“肺氣不足、衞陽不固”所致。治療應以“補肺益氣、固表養陰”為原則。可選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人蔘等，也可選生脈散和玉屏風丸加減運用。
汗腺分泌與運動強度有密切關係：一般規律是，運動強度越大，排汗量越多。因為隨着運動強度的增加，肌肉活動更劇烈，產熱量更多，為了保持正常體温，人體必須通過增加排汗量才能把多餘的熱量散發出來，因此，運動強度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先與個體差異有關：大家知道，汗液來自於汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。數以百萬計的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺，它們廣泛地分佈於全身的皮膚下面，平均每平方釐米約有300個，全身共約230萬個。當運動或外界環境温度升高時，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學家將這種排汗叫温熱性發汗。另一類為大汗腺，分佈在腋窩，乳頭、外陰等部位的皮下。當人受到驚嚇、興奮或羞辱時，主要是這種腺體排汗，生理學家將這種排汗叫神經性發汗。生理學研究發現，小腺體和大腺體的數量，不僅有性別差異，而且還有個體差異。
上面詳細的介紹了出汗的好處和壞處，其實出汗能夠排泄人體多餘的毒素，但是過多的出汗容易讓人體容易失去過多的水分，在很多的情況下都會出現出汗的情況，要正確的對待出汗，如果是正常的生理反應出汗還是很正常的，如果過多的出汗就需要看醫生了。
