近年來，夏天汗蒸成為一種大勢所趨的養生方式，走在時代發展的前流，夏天汗蒸對我們的身體有好處也有壞處，每種養生方式都是有各自的利弊，每種養生方式肯定不只是具有優點，可能大家對於夏天汗蒸的好處和壞處利弊還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下夏天汗蒸的好處和壞處利弊吧。
好處：
緩解壓力舒緩緊張情緒、減輕壓力，達到鎮定、安神的作用。
美體塑身排汗減肥，有美體塑身的功效。
深層排毒加速體內血液循環、打開毛孔，打通身體內環境，排出身體污物。
疏經通絡疏經通絡，改善人體血液循環及微循環系統
修復肌膚抑菌、促進肌體修復與再生功能。
平衡酸鹼度釋放負離子，淨化空氣，活化細胞，淨化血液，平衡人體酸鹼度;
消炎鎮痛對風濕、關節炎、腰骨痛有一定的緩解作用。
加強肺部功能加強氣管、支氣管肺部功能，對過敏治療、排痰有良好的作用。
加快新陳代謝增加身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐力。
增強免疫力增強人體免疫力，促進傷口癒合。
改善體質改善陰虛體質，不再手腳冰冷，改善酸性體質及亞健康狀態。
預防疾病活化細胞，以治“本”為主，可有效預防多種疾病並起到輔助治療作用。
壞處：
不能天天不好，開始汗蒸時可以連續汗蒸7天，後面最好就是一週3-5次，這樣就能達到最好的效果。汗蒸一次在25-30分鐘內，
以下情況不能汗蒸：
月經前後三天不可以汗蒸
嚴重高血壓、心腦血管病不可以汗蒸
做了心臟搭橋手術不可以汗蒸。
正在出血的人不可以汗蒸。
剛做完手術還沒有好不可以汗蒸
孕婦不可以汗蒸等。
以上內容為我們介紹了夏天汗蒸的好處和壞處利弊，相信大家對於這個內容都已經有了一個更為清晰的認識，我們可以適當的進行一些汗蒸的養生方式，在一些方面，對於我們的身體是大有裨益的，同時也需要我們做好身體方面的護理工作。
