很多人平時都會有一些腸胃虛弱的情況，出現腸胃不好就會導致腹脹腹痛，而且有的時候還會拉肚子，非常的難受是很多人的心腹大患，所以平時要調理好腸胃還是非常有必要的，但是如何調理脾胃呢？中醫方面還是有很多的方法的，今天就給大家來介紹幾個吧！
適當服用藥物：中醫脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯後脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白朮散和香砂養胃丸。脾陽虛主要表現為胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛、腹瀉，大便稀，可用附子理中丸。
胡蘿蔔大米粥：大米100克，胡蘿蔔50克，大米煮成粥後加入胡蘿蔔，煮熟爛後食之，有健脾温胃的功效。
糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥後加糖適量，調味服用，有健脾益中氣之功效。吃粥別吃那麼多，要適量。
芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓服。芡實茯苓粥有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
每天順時針按摩腳趾肚40～80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養胃都很好。每天上牀後，雙手搓熱，將熱掌心(勞宮穴)貼在胃和肚臍上，待熱度稍減，再順時針按摩30～40次。
想要調理腸胃的話以上這些方法是有很好的效果的，但是要注意的是，如果平時經常不注意自己的飲食習慣，還是會對腸胃不好的，很多人都不吃早飯，這是一個很壞的習慣，而且不要空腹飲酒，還要少喝酒，否則是非常傷胃的。
