生活中有些人會有肥胖的現象，有的肥胖是因為營養過剩所導致的，也有一些人雖然沒有吃很多，但是也會出現肥胖的現象，除了遺傳因素外，脾虛導致的肥胖也是比較常見的，俗稱“虛胖”。那麼，肥胖脾胃虛弱應該怎麼辦？如何調節肥胖脾胃虛弱最好？什麼食物可以調理虛胖？
蜂蜜：蜂蜜味甘、補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛
吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，
多吃會引起消化不良，吃了還容易長胖
山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚這些都是健脾的東西
熱量也不是很高 可以多選擇吃這樣的食物
平時可以揸脾茶 調養，補氣健脾，益氣養神，對脾胃虛弱人羣很管用。
脾虛，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、蓮子、山藥等。同時要注意節制飲食，不能暴飲暴食，過服寒涼;也不要吃太油膩的或不易消化的食物。此外，要注意生活規律，不要勞倦過度，還要適當運動，慢跑、游泳、散步等中等強度的運動都是脾虛者比較適合的運動項目。
脾虛是不會引起發胖的，肥胖主要考慮為內分泌失調或營養過剩所致，建議最好去醫院檢查一下，是可以採取中藥調理的，平時多吃有營養的食物。
無原因的突然肥胖者需要檢查甲狀腺激素、卵巢、腎上腺素以及是否有多囊腎多囊卵巢等問題。
以上就是有關肥胖脾胃虛弱調理的辦法介紹，可見飲食調理對虛胖起到一個很好的作用。如果是虛胖的話最好到醫院進行激素測量，可以通過一些藥物調節激素。另外，不管是哪一種原因導致的肥胖，都可以通過運動消耗對於熱量，達到減肥的目的。
