夏天天氣炎熱，很多人都出現口乾舌燥、嘴巴苦、情緒煩躁易怒等情況，這是脾虛肝火旺的症狀。脾虛肝火旺很容易導致脾胃功能失調，出現便祕等問題。那麼脾虛肝火旺可以怎麼調理呢？中醫有幾個不錯的調理方法。
一： 脾虛怎麼去火
1： 肝火旺盛是夏季一個非常常見的症狀，除了年輕的小火以及肝臟有毛病的人羣之外，更年期的女性以及男性也是屬於脾虛肝火旺盛的人羣之一，特別是患有高血壓、動脈硬化以及心臟病和患有慢性疾病的老人，這種類型的人在夏季更加容易上火。
二： 疏肝：肝氣鬱結可化火
1： 想要去火，除了保健脾胃之外，還應該注意舒肝理氣。老中醫認為，肝火是由於肝氣鬱結在心所導致的，一些不良情緒都會傷害我們的肝臟，例如發脾氣、鬱悶以及傷心等等情緒都會導致，常見的就有人在發脾氣之後沒有食慾，常説氣都氣飽了，這也就是肝火影響脾胃的最佳案例了。
2： 專家認為，隨着生活節奏的不斷加快，很多人的脾胃出現毛病很大一部分的原因就是有心理原因導致的。如果心理壓力比較大，那麼總是感覺自己出現胃脹、胃酸等等情況，但是到醫院進行科學檢查之後則是發現沒有任何的毛病。事實上，這並不是患有了某一種怪病，而是因為肝氣犯胃導致的，這個時候應該努力的放心心情，因為過於緊張的情緒會導致惡性循環的出現，不僅不能夠緩解胃部不適，反而有可能加重情況。
三： 健脾：肝火旺盛的人羣一般都是脾虛
1： 正常情況下，人體的舌頭顏色是屬於淡紅色的，並且舌苔則是薄白。如果是肝火旺盛的人羣，那麼舌質也是紅色的，舌苔則是黃膩狀，除此之外還伴隨有小便顏色發黃以及口氣比較重的情況。專家告訴我們，臨牀試驗發現，一般肝火旺盛的人羣都容易出現脾虛的症狀，例如不想吃飯等情況，同時舌質變淡，舌苔則是發白。
2： 專家認為，肝臟以及脾胃都是屬於互相影響相互制約的，所以説，如果人體出現了肝病，那麼脾胃的功能肯定好不到哪裏去。所以説，在治療肝臟疾病的時候，保健脾胃也是一項非常重要的工作。
四： 祛濕：濕氣重會影響脾胃功能
1： 夏季天氣炎熱，特別是在南部的氣温更是糟糕，由於地理因素的印象，南方地區普遍表現為使濕氣較重。人體如果感染了濕邪，那麼很有可能會損害我們身體的脾胃功能，並且身體也變得容易疲倦和乏力，同時還有可能出現肌肉痠痛的情況。一旦身體的脾胃運行功能出現了異常，那麼很有可能會影響到肝臟。
2： 專家分析認為，濕氣和寒氣會互相結合，最終形成寒濕之氣，這種物質和外部的熱空氣一結合之後就會變成濕熱，如果和風結合之後就會變成風濕，和暑氣結合之後則是變為暑濕，和濕氣結合之後就成為了陰邪，不僅會傷害我們體內的陽氣，同時還非常難以痊癒，導致身體體質變差。所以説，在夏季的時候，祛濕是一件非常重要的事情。
五： 除了通過飲食以及中藥進行調養之外，日常還應該保持一個良好的生活習慣，例如進行適量的鍛鍊、保持心平氣和等等，最好不要長期呆在空調房之中，否則身體會容易出現亞健康的情況。夏天雖然天氣炎熱，但是適量的出汗對於身體也是有好處的，能夠有效的排出身體之中的廢棄物，同時還能夠促進脾胃功能的運轉。
