對於很多血瘀體制的人來説在美容方面都會帶來很大的困擾，而且還會危及到人的身體健康和生命，我們不能小瞧血瘀體質，但是不要因為它危及生命我們就懼怕它，相反我們要勇於去挑戰它，不要害怕它，要對於它做出相應的解決方法，那麼你到底是否真正的瞭解血瘀體質呢，對於血瘀體質我們要注意哪些事項呢？
血淤體質的主要徵候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑鬱，或久居寒冷地區，以及臟腑功能失調所造成，以身體較瘦的人為主。其臨牀表現：當血淤滯於臟腑、經絡某一局部時，則發為疼痛，痛有定處，得温而不減，甚至形成腫塊。此類型的人，有些明明年紀未到就已出現老人斑，有些常有身上某部位疼痛的困擾，比如：女性生理期容易痛經，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚加重等等。
血淤體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利於血淤體質的改善。反之，此種體質者若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。活血化瘀，忌食寒涼。多吃：黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、 海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒 等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物。少吃油膩寒涼。黃芪補氣可做茶飲，每天放上十 幾片，喝道沒有味道、顏色為止。
多運動，心肺功能被喚起非常有助於消散淤血。但是中老年血瘀質的人不宜參加劇烈、爆發、 競技的運動。早睡早起是非常重要的，血瘀主要是因為肝氣不舒，子時之前睡覺才能保證肝血更新。保養的 關鍵在春天和清晨。春季和早晨陽氣生髮，多做舒展活動。秋冬要特別注意保暖。精神養生對血瘀質尤其重要。肝氣不舒導致的血瘀。典型的血瘀質，絕大多數是情志不展、內心不敞亮。多多的和樂觀開朗的人在一起參與團體活動。培養一些興趣，讓自己沉浸在一種愛好裏，體會聚精會神的樂趣。
看了以上的內容你們還懼怕淤血體質嗎？相信大家看了以上的內容都會在精神上和行動上有所改善，只要我們做到從生活方式和生活習慣上有所改善，我們就會戰勝它，攻克它，你強它就弱，你弱它就強，所以，不要畏懼，趕快行動起來吧！我們一起戰勝它！
