人們常説“未雨綢繆”，如果在日常保健中能夠做到這一點的話，就能減少很多疾病的發生率了，牙齦發炎雖然不像癌症那樣會對我們造成生命威脅，但會確確實實的影響到人的進食，牙齦炎疼痛起來也很難受，那麼，你想知道該如何預防牙齦炎嗎？接下來我們一起來看看醫生是怎麼説的吧。
一：使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
二：刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發炎。
三：輪流使用兩隻牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在於可使另一隻有時間完全風乾，從而減少細菌滋生的機率，這對牙齒的健康非常重要。
四：給牙齒補鈣
牙骨疏鬆容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物來強化骨骼。
五：經常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
六：戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒和酒。
牙齦炎的預防其實並不是什麼難事，只需要在日常生活中養成良好的衞生習慣就好了，除此之外，舌頭也是細菌滋生的地方，所以平時也要多刮舌頭，這樣不僅可以減少細菌的感染，還能使肝火降下來，對健康是很有幫助的，使用含有蘆薈的牙膏也可以預防牙齦發炎。
