很多人夜間出現盜汗的現象，其實這主要是因為出現的腎虛的病症。這與人們過度勞累，以及不注意休息等有很大的關係。另外一些體質較弱的人羣也容易出現這樣的情況。對於腎虛的情況應該引起重視，因為這時候人體是比較虛弱的，容易導致一些疾病的發生，因此要引起重視。那麼特別容易出汗是怎麼回事呢？
現代醫學認為是內分泌和植物神經功能障礙所致，中醫認為本病多是陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致。
水果質潤，富含液汁，多具有補虛、養陰生津、除煩、消食開胃等功能，現代研究認為，水果中的營養成分主要有維生素、無機鹽、有機酸、糖等。經常適量食用可以滋陰降火，生津止渴，補虛扶正，增強人體抵抗力。
潮熱汗出的病人宜食清涼、養陰生津類蔬菜水果，如西瓜、梨、蘆柑、橙、蘋果、柿子、絲瓜、百合、西紅柿、鮮藕、銀耳、蓮子、甲魚等，忌食辛辣刺激之品。
下列食療方可供選用：
(1) 新鮮百合300克，母鴨1只(約1500克)，黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨殺死，洗淨後，先將洗淨的百合放入鴨內臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙，最後將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。
(2) 燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將燕窩、銀耳用熱水泡發，擇洗乾淨，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。
(3) 新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗淨，曬乾或烘乾，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。
通過以上我們介紹了一些腎虛食療的小偏方，尤其是對於容易出汗的朋友還是有一定的益處的。對於經常出現出汗的人羣應該加強鍛鍊身體，增強身體的免疫力，這樣做能夠很好的避免出現腎虛的情況，也能夠很好的抵禦疾病的侵襲，避免因腎虛引起的一些疾病。
