“體寒”，以中醫看，大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫對於病情，可以用“八綱辨證”法説明，分成“陰、陽、表、裏、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現，所以我們就説這個人虛寒。那麼，體寒的人有哪些症狀？哪些食物可以驅寒？下面，和本站一起了解一下吧！
本文目錄
1、體寒的人有哪些症狀
2、哪些食物可以驅寒
3、體寒有哪些危害
體寒的人有哪些症狀
1、性冷淡
女人體寒的症狀中不可少説的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同時還可能會出現性冷淡的情況。
2、手腳冰冷
女人體寒會經常在正常的氣温下，會感覺到冷，但是身邊的人的感受卻不是這樣的，這時候就應該考慮自己是否是體寒。
3、容易患感冒等病症
體寒的危害比較多，比如，宮寒是體寒在臟腑器官上的一種表現。宮寒的人血行不暢，容易導致月經色深、有血塊，血塊瘀阻在宮頸口處引發痛經，月經量少導致子宮內膜薄，這樣可能導致女性不易着牀懷孕。
4、肌膚不好
體質虛寒容易引發胃腸功能紊亂，引起消化不良、心悸、胸悶、失眠、痛經等問題，還會導致經絡不暢、血液循環不暢，血液無法將老化廢物排出，心臟、脾臟無法正常工作等問題。如果女人有體寒的情況，皮膚會經常表現出斑點或是無光澤狀態，如果你會體質養生的知識，就可以更好的調理體寒的情況了。
哪些食物可以驅寒
1、核桃
核桃仁富含維生素E和磷脂，能增強細胞活性，促進造血功能，改善食慾。核桃含脂肪40%～50%，主要為不飽和脂肪酸，吃了不會發胖；核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，禦寒保暖，是非常好的驅寒食物之一，尤其適合減肥人士，而且對於降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓有非常好的功效。
2、紅豆
中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
3、當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的説法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以這樣吃：將當歸切成薄片，取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
4、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
5、辣椒
辣椒可刺激食慾、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵禦寒冷，並能防止因受潮濕而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症，但是這種驅寒的食物並不是每個人都喜歡。
6、姜棗紅糖湯
大棗氣味甘平，具有潤心肺、補五臟、止咳、治虛損的作用；生薑味辛性微温，含辛辣和芳香氣味的揮發油，有解表、散寒、發汗、温中等功能；紅糖性温，能和脾暖肝。以上三味用文火煨湯，能促進身體血液循環，起到暖身禦寒、增進睡眠的作用，是非常好的驅寒食物。
7、羊肉
寒冬裏，各地羊肉倍受青睞，大賣熱賣。羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養物質。羊肉除了營養豐富外，因其性味甘温，有温中健脾、補腎壯陽、益氣養血等功效。冬季常吃羊肉，不僅能增加人體熱量，抵禦寒冷，還能增加消化酶，保護胃壁修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老作用。
體寒有哪些危害
1、皮膚和頭髮
體低温對女性關注的皮膚和頭髮也大有損害。體温低血液循環就不好。血液循環不好，當然就不能為皮膚和頭髮輸送營養和氧氣，膚色晦暗、愛起痘痘、起斑、頭髮乾枯、易脱髮各種皮膚問題由此產生。
2、免疫力下降
人體在36.5度的體温中才能正常地進行各種化學反應和新陳代謝，並保持生命力和身體健康。體温低會造成體內循環系統無法正常運行，身體被各種疾病侵擾着，得了病後，恢復得也慢。這是因為，比正常值低1度，免疫力就會下降37%,如果體温降到35度，身體就可能成為癌細胞的温牀。
3、耳鳴嘔吐
如果身體出現了體寒，那麼身體就會出現暈眩還有耳鳴等症狀。特別是在身體過於疲倦或者是壓力過大、睡眠不好的時候更加的嚴重，嚴重的威脅了我們的身體健康。體寒會導致新陳代謝受到阻礙，這樣排尿就會異常，大量的水分就會滯留在身體之中。而嘔吐是由於身體中水分過多，身體出現的一種排出胃酸的方法。
