有時候由於工作需要，上班族需要加班加點完成工作。眼睛長時間地注視電子屏幕，下班後往往身體疲倦，眼睛也同樣酸澀不已，甚至有時候可能會出現短暫的視力模糊。工作時間需要對着電腦完成工作，電腦屏幕的光線對眼睛刺激大，應該怎麼護眼好呢？其實護眼的方法很多，還可以結合葉黃素一起護眼。
一、蒸汽眼罩熱敷
眼睛疲勞的時候，眼周的就會更為緊張，眼球也會有輕微充血的情況。熱敷的話，暖暖的温度有助於促進眼周血液循環，舒緩眼睛及眼周，是能夠緩解眼睛疲勞。事實上，熱毛巾敷或者水蒸氣蒸都是可以的，而蒸汽眼罩是一個更為簡便、温度適應的好方法，也更方便在辦公室休息時間用。
二、人工淚液滋潤
在工作之際，眼睛感覺到疲勞的時候，會感覺乾澀又痠痛，很容易分散人的注意力，可以準備一些不含添加劑、防腐劑的人工淚液，更接近淚液的成分，對眼睛更温和。將其滴在下眼瞼處，閉眼一分鐘左右，能夠更好的滋潤眼睛，及時緩解眼睛的疲勞。
三、護眼模式開啟
現在的電腦可以通過安裝一下程序，調整至護眼模式，或者是一些辦公軟件中，就自帶護眼模式，能夠降低屏幕光線對眼睛的刺激度，也有提醒起來喝水上廁所的休息提示，防止上班族在工作途中，專注工作，未能注意休息，讓眼睛放鬆一下。
四、眼部營養補充
葉黃素是一種對眼睛很有益的眼部營養，能夠補充眼睛所需，對緩解眼睛疲勞有一定的幫助。葉黃素可以附着在視網膜黃斑區中，有助於減弱因光照產生的氧化作用；還能為眼睛吸收過濾掉藍紫光線，這種能量較強，具有穿透眼睛晶狀體能力的光線。
而葉黃素這種眼部營養，只能通過外部補充，可以藉助一些眼部營養補充劑補充。如今市場上葉黃素產品眾多，那麼選擇葉黃素什麼牌子好？
上班族用眼強度較大，建議選擇搭配其他護眼營養的產品，對保護眼睛更有好處。比如越橘花青素、β-胡蘿蔔素，都是不錯的選擇。
越橘花青素具有保護眼周外圍循環和毛細血管作用；β-胡蘿蔔素可以在體內轉化為維生素A，維生素A具有緩解眼睛乾澀，促進視紫紅質再生的作用。兩者都是對眼睛有幫助的物質，其作用與葉黃素不太一樣，能夠協同為眼睛提供營養。
湯臣倍健越橘葉黃素β-胡蘿蔔素軟膠囊中含有葉黃素、越橘花青素以及β-胡蘿蔔素，這些營養成分，來源清晰可查，均是健視佳從世界各地環境更天然的地方選取的優質原料，生長環境、生長過程中沒有受到過多的污染，營養品質更好。
上班族的護眼方法多！不妨試試這幾種方法，並從湯臣倍健健視佳中補充眼睛需要的營養成分吧！
