我們會發現，很多症狀以及頑固的疾病，通過很多辦法就是不能夠治好，但是中藥祕方就能夠治好一些疾病。而且有些祕方還有減肥瘦身、祛斑、美容、香體等作用。下面小編給大家介紹下吧。
目錄
1、中藥減肥祕方 2、六種純中藥祛斑祕方
3、中醫治療便祕的5個妙方 4、六個中藥祕方來治療水痘
5、中藥驗方治療小腿抽筋 6、口苦口臭中藥治療祕方
7、五大中藥美容祕方 8、調脾胃不和4個祕方
9、6大中藥香體祕方
中藥減肥祕方
小兒減肥方
小兒減肥方劑中，常用的中藥有厚朴花、代代花、枳殼、炒蒼朮各30克，小茴香、大黃各150克，樟腦30克(後入)。
製法： 先將前6味煎煮，提取物烘乾研細成粉，再加入樟腦共研極細粉，裝入薄布內，製成6×6釐米的藥蕊，外用綵緞或是絲做成肚兜。用時將藥蕊對準肚臍，貼緊勿使滑脱即可。
方解：小兒肥胖以6—12歲為多。主要病因是過食油膩、不喜活動。本方採用芳香化濁的厚朴花、代代花、小茴香醒脾祛濕、枳殼消積、蒼朮燥濕、大黃化積導滯、逐瘀破結，可使胃腸積滯排出體外。積滯除、胃火清則不暴食，此乃釜底抽薪之法。
其中的樟腦能夠起到奮中樞神經，加快我們的腸胃蠕動，能夠很好的提高我們機體的消化能力，同時還有鎮痛、防腐、止癢、滲透等功能，也可以使諸藥便於滲透肌膚，達到治療效果。
老年減肥方
淫羊藿50克，麻黃、磁石各10克(後入)，藿香葉、二醜各30克，肉桂、艾葉硫黃各15克(後入)。
製法：除磁石粉、硫磺外，將其餘藥煎煮提取、烘乾研粉，再將磁石、硫磺加入研成極細粉，裝入薄布內，製成8×8釐米的藥蕊，外用彩色綢緞製成肚兜，緊貼肚臍處。此藥蕊15—30日更換1次，3個藥蕊為1個療程，一般1—3個療程可使體重正常。
方解：老年肥胖主病在腎，實屬本虛標實之候，故採用“塞因塞用”治法。方中淫羊藿、肉桂補腎壯陽，温中散寒;艾葉、藿香温中健脾，芳香化濕;麻黃二醜可使濕滯從肌表外泄，兼可從裏排出;更有硫磺補火助陽，磁石潛陽納氣，兼可助諸藥滲透入內。全方合用有助陽去滯、芳香化濁、固本消胖之功能，真妙方也。
婦女減肥方
婦女肥胖多因脾虛失運、過食肥甘，或是六慾不解、七情不舒，或脾實胃熱、喜逸惡勞，以致於脂肪瘀積。故治法有三：脾虛淡濕(虛胖)型方 佩蘭20克，白芷、蒼朮各15克，獨活、廣木香各10克，花椒、艾葉各5克，桂枝15克。
製法：將上藥共煎煮，提取物烘乾研成極細粉，裝入薄布內，製成8×8釐米的藥蕊，外用彩色綢緞製成肚兜，緊貼肚臍處。每15—20天更換1次藥蕊，使用3—6個藥蕊為1療程，一般l一3個療程可使體重恢復正常。
方解：婦女脾虛、陽氣不振則寒濕內生，《素問·天元正紀大論》雲：“感於寒濕，則民病身重腑腫，胸脹滿”，故虛胖多濕。方中佩蘭、蒼朮、獨活芳香化濕。又能消脹;白芷辛温氣芳香而祛濁;廣木香行氣止痛，健胃導滯;桂枝、花椒、艾葉温中散寒，助陽通經。脾陽運濕自除，則肥胖自退矣。
氣滯血瘀型方
當歸30克，川芎15克，細辛、三稜、莪術各10克，乳香、沒藥、丁香各5克，冰片3克(後入)
製法：除冰片外，先將上藥共煎煮，提取物烘乾研成細粉，再入冰片研極細粉，裝入薄布內，製成8×8釐米的藥蕊，外套彩色綢緞製成的肚兜，緊貼於肚臍外。每15—20天更換1個藥蕊，3—6個藥蕊為1個療程，一般2—3個療程可使體重正常。
方解：七情六慾往往會造成氣滯血瘀、內分泌紊亂而形成鬱脹型肥胖症。 《靈樞·本神篇》雲：“憂愁者，氣閉塞而不行。”“氣為血之帥”，氣滯則血瘀。故本方用當歸、川芎養血活血;莪術、乳香行氣消積而散結;三稜、沒藥活血而兼破瘀;細辛能疏散風寒、內化寒飲、上祛頭風、下通腎氣，可散結祛濕;丁香健脾理氣、濕腎助陽而消脹;更有冰片通諸竅、散鬱火，兼有消炎腫、引諸藥滲透之功能。
脾胃實熱型方 番瀉葉、元明粉各30克，香椽、山楂、厚朴各15克，黃連大黃各10克。
製法：以上諸藥共煎煮，提取物烘乾研為極細粉，加入適當滲透劑，製成8×8釐米大的藥蕊，裝入彩色綢緞製成的肚兜內，緊貼於肚臍處。每15—20日更換藥蕊，每3—5個藥蕊為1個療程，一般2—3個療程，可使體重減為正常。
方解：婦女過食油膩厚味、好逸惡勞、脾陽過亢、胃腸火盛、消谷善飢、脂肪日積月累而發胖。本方用番瀉葉清熱瀉下。善治胃腸積火、脘腹脹滿;元明粉瀉熱異常;黃連、大黃清熱燥濕、破積祛滯，兼有逐瘀通經之功效。全方合用能消脹導滯、瀉火化瘀，鬱脹得解則肥胖自肖。
其他中藥減肥方
1、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
2、幹荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取幹藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。
3、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹蔘20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
4、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。
5、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。
6、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。
六種純中藥祛斑祕方
六種純中藥祕方的大公開，輕鬆祛斑告別星斑臉。中藥祛斑能調理臟腑、平衡陰陽，舒肝氣、通血脈、化血淤、暢循環、排毒素、溶色斑、增容顏、徹底消除色斑形成根源。本期六種中藥祛斑的祕方，能使你肌膚光澤有彈性，白皙而又細膩，以達到祛斑目的的治療方法，一起來學習學習。
藥祛斑祕方一：祛雀斑第一名方---時珍正容散《醫宗金鑑》
清代美容術非常發達，其標誌是大量的美容用品和藥劑不斷出現。《醫宗金鑑》中記載有用“時珍正容散”治雀斑等等。書中記載此方效果是：“用至七八日，其斑皆沒，神效”。
時珍正容散對面上雀斑，蝴蝶斑，妊娠斑等均有極為明顯的消除、淡化作用，同時可以抑制斑點再生，兼有美白之效果。在眾多美容美顏類中藥面膜中獨樹一幟。堅持使用30天就能去除斑點，均勻肌膚色澤，臉面潔淨無瑕，光彩照人。這個方子在某寶上也廣受歡迎，追捧的人很多。
中藥祛斑祕方二：冬桑葉洗臉
用冬桑葉煎濃汁，然後裝在瓶子裏收貯以作備用，每天早晨用一酒杯的汁液倒入洗臉盆的水中洗臉，經常這樣洗可以使面部光潔柔軟，而且還會淡化色斑。
中藥祛斑祕方三：木耳、紅棗祛斑
1.取黑木耳30克、紅棗20枚。
2.將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
3.每天早、晚餐後各服一次。
4.經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
5.黑木耳可以祛除黑斑、潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
中藥祛斑祕方四：玫瑰花、橄欖油搽臉
1.用曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裏，等玫瑰花水冷卻了之後再滴上幾滴橄欖油。
2.用來搽臉，皮膚會保持光滑潤澤，而且也很適合淡斑。
中藥祛斑祕方五：美容藥膳
1.蓮子、芡實各30g、薏苡仁50g、龍眼肉8g、蜂蜜適量。
2. 把上面的5種材料洗乾淨，加500mL的水，放到武火上煮開，再用文火煮熬1小時，等到軟爛後，微涼了，在把蜂蜜放入，攪均勻，等到温後就可以倒入盛入容器裏了，飲湯吃蓮子，1次服完。
3.本品能補脾助運化，刺激皮膚細胞生長、促進新陳代謝，可使粗糙、黝黑的皮膚逐步變得美白、細膩，是堪稱效佳的美容藥膳，可以經常服用。
中藥祛斑祕方六：中藥外用
1.用豬胰、羊膽、細辛各等份，用清水煎沸，冷卻後再燒沸，如此燒沸3次。
2.在晚上洗臉後塗在面部，第二天早上起來再把它洗乾淨就可以了。
3.豬胰有滋潤肌膚，羊膽可治療熱毒瘡瘍，細辛通經脈、行鬱破結，常用可治療黃褐斑，尤其是妊娠引起的黃褐斑。
中醫治療便祕的5個妙方
便祕是因為我們的腸道里面有很多的糞便，它們在我們的體內時間一長就很容易乾燥，這樣很難排出我們的體外。日積月累，導致我們不能每天正常通便，嚴重的可能一個星期才排一次便。便祕很容易導致各種急性或者慢性疾病的產生，我們應該重視起來。中醫認為，便祕是因為我們的腸胃乾燥發熱或者年老體弱導致的。這些導致大腸不能夠正常工作，使我們的得各種各樣的疾病。
方一
藥物組成
①大黃12克，芒硝15克，炙甘草6克。
②大黃12克，厚朴6克，枳實9克。
③麻子仁250克，白芍125克，枳實125克，大黃250克，厚朴125克， 杏仁125克。
④玄蔘30克，麥冬24克，生地24克，大黃9克，芒硝4.5克。
功能主治：具有開塞通閉，攻堅泄實的功能。用於治療胃腸實熱引起的便祕。症見大便乾結，數日不通，腹中脹滿，疼痛拒按，面赤身熱，日晡熱甚，多汗，尿赤，時欲飲冷，口舌生瘡，口臭，語聲重濁，呼吸氣粗，舌幹，苔黃厚膩，或焦黃起芒刺，脈沉實或滑實。
用法用量
方①以水600mL，先煮大黃、甘草，取藥汁200mL，去渣，納芒硝，加熱溶化，少少温服之。本方具有潤燥軟堅，和胃蕩實的功能，適用於燥實內阻而痞滿較輕、燥屎內結而未甚者。
方②以水800mL，煮取藥汁400mL，去渣，分2次温服之。本方具有輕下熱結，除滿消痞的功能，適用於便祕燥屎將結之際，結而未堅。
方③共研為細末，蜜和為丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用温開水送服，服用量可逐漸加大，直至便解順利為止。
方④以水1600mL，煮取藥汁600mL，先服200mL，不瀉再加服。
本方具有滋陰增液，泄熱通便的功能，適用於氣分温病，熱實津枯。
方二
藥物組成：檳榔6克，沉香6克，木香6克，烏藥6克，大黃6克，枳殼6克。
功能主治：具有順氣通滯，降氣通便的功能。用於治療肝脾氣滯引起的便祕。症見大便多日不通，後重窘迫，欲便不得，精神抑鬱，噫氣頻作，胸脘痞悶，脅肋脹滿，婦女或見經期乳脹，或嘔吐上逆，咳嗽氣喘，舌苔白膩，脈沉或弦。
用法用量：上藥各用水磨取藥汁75mL，和勻，温服。
方三
藥物組成：黃芪15克，黨蔘12克，白朮12克，炙甘草5克，當歸9克，陳皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳殼9克，蜂蜜12克。
功能主治：具有補益脾肺，潤腸的功能。用於治療脾肺氣虛引起的便祕。症見大便燥結或軟，但數日不通，有時雖有便意，但解下困難，努掙不出，努則汗出氣短，甚則喘促，便後虛疲至極，倦怠懶言，語聲低怯，腹不脹痛，或有肛/門脱垂，形寒面白，脣甲少華，舌淡嫩，苔薄白，脈虛弱。
用法用量：水煎，分3次服，1日1劑。或共研為細末，煉蜜為9克丸，每次1丸，1日2～3次，温開水送服。
方四
藥物組成：肉蓯蓉150克，沉香50克。
功能主治：具有補益脾腎，温通寒凝的功能。用於治療脾腎陽虛引起的便祕。症見大便祕結，兼見面色青白，肢冷身涼，喜熱畏寒，口中和，小便清長，夜間多尿，尿後餘瀝不盡，舌質淡，苔白潤，六脈沉遲，或反微澀。
用法用量：或共研為細末，煉蜜為9克丸，每次1丸，1日2～3次，温開水送服。
方五
藥物組成：何首烏15克，火麻仁15克，生地24克，山藥12克，枸杞子12克，山茱萸12克，懷牛膝9克，菟絲子12克，鹿角膠12克，龜板膠12克。
功能主治：具有養陰生津，潤腸通便的功能。用於治療血虛陰虧引起的便祕。症見於熱病恢復期，納少大便祕結難下，或產後，或患癰疽之後，或高年血虛之人，或胃中素多温熱之人，大便長期乾燥祕結，排便非常困難，往往數週一次，形體消瘦，咽乾少津，面色不澤，心慌頭暈，脣甲淡白，舌質淡或舌紅少津，脈細或細數無力。
用法用量：水煎，分3次服，1日1劑。或共研為細末，煉蜜為9克丸，每次1丸，1日2～3次，温開水送服。
六個中藥祕方來治療水痘
很多人小時候都長過水痘的吧，水痘長在身上的時候很難受，但是現在對於水痘的藥物只是有緩解的作用，有什麼方法可以治療水痘嗎？今天小編就來給大家介紹六個中藥祕方來治療水痘，一起來看看有哪些方法吧。
(1)薏苡仁粥
薏苡仁30g、粳米60g放在一起煮成粥喝。每天可以當成飯來吃，每天吃兩次。可以幫助利濕、清熱。
(2)板藍根銀花糖
板藍根100g、銀花50g、甘草15g，將上3味加水600ml，煎取500ml，去渣加冰糖適量。每次服10～20g，每日數次。能清熱涼血解毒。適用於水痘及一切病毒感染所引起的發熱。
(3)芫荽湯
鮮芫荽150g、鮮胡蘿蔔200g、風慄(幹板栗)150g、鮮荸薺100g，先分別將芫荽、胡蘿蔔、慄、荸薺洗淨，然後切碎，一同放入搪瓷鍋或砂鍋內，加水適量，煎沸後取湯2碗，去渣即可。分作2次温熱飲用，連用3～5天，起透發痘疹的作用。適用於小兒水痘。
(4)綠豆湯
將綠豆加水500g，然後煮成湯來喝。喝的時候還可以加一點白糖放在裏面。這個湯可以利水消腫，清熱解毒，解渴清暑。
(5)甘草三豆飲
綠豆10g、赤小豆10g、黑豆10g、生甘草3g，先把三豆洗淨，浸泡1小時後，同甘草一併放入鍋內，加水適量，煮沸後改用文火煨燉，煮至熟透當作飲料。每日2～3次，連用5～7天。能起到清熱、利濕、解毒，適用於小兒水痘。
(6)竹筍鯽魚湯
將鮮竹筍洗淨切片，鯽魚去鱗及內臟，同煮湯食。每日3次，隨量食。益氣，清熱。適用於水痘初起、小兒麻疹、風疹等。
中藥煎制方法很重要
當人們需要服用中藥的時候往往會讓中醫師或者自己在家將重要煎煮，那麼在煎制中藥的時候，我們又不能很好的掌握，這樣往往讓藥物的效果不能很好的發揮。
中藥驗方治療小腿抽筋
小腿抽筋，醫學上稱為小腿肌肉痙攣症。其症狀表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主地收縮。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後，肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。臨牀上，多見的是老年人小腿腓腸肌抽筋，並且常發生於夜間熟睡時，連續發作會影響睡眠，降低生活質量。
人們普遍認為，小腿抽筋都是由於體內缺鈣引起的，事實上並非完全如此。調查發現，有相當多的老年人經補鈣治療後，抽筋仍有發作。
中醫稱小腿抽筋為“攣急症”， 認為其發生多為人體經絡、氣血不暢或吸收不良所致。
臨牀實踐證明，採用中藥驗方治療小腿抽筋，療效較好。
一、白芍30克，桂枝6克，川木瓜10克，甘草15克。水煎服，每日1劑。一般服藥3-5劑可愈。
二、白芍40克，甘草20克，加水煎成湯劑，隔日1劑，頻頻服下。一般服藥2劑可愈。
三、木瓜30克，桑枝15克，薏苡仁30克，粳米100克，紅糖適量。先將木瓜、桑枝加適量水煎煮後去渣留汁，薏苡仁粳米淘洗乾淨後，放入上述藥汁中，用文火熬粥，熬至米爛粥熟時，加入紅糖稍煮溶化即可。分早晚2次温服，每日1劑，一般服藥3劑可愈。
四、生白芍24克，炙甘草12克，生龍骨30克。水煎服，每日1劑，分早晚2次服。一般服藥2-3劑可愈。
五、虎杖30克，威靈仙35克，何首烏15克，蜈蚣6克。水 煎服，每日1劑，分早、中、晚3次服。一般服藥3-5劑可愈。
六、望江南30克，懷牛膝20克，雞血藤25克，丹皮、紅花各15克，生甘草10克。水煎服，每日1劑，分早晚2次服。一般服藥3-6劑可愈。
此外，患者每天早、晚配合按揉商丘穴(在足內側面，內踝前下方凹陷處)、地機穴(在小腿內側，膝下約5寸，脛骨內後緣)各3-5分鐘，一般3-5日可減輕症狀或痊癒。按揉這兩個穴位可健脾，促進吸收，通絡促運化，小腿抽筋往往迎刃而解。
治療期間患肢注意保暖，睡眠前避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經作用的飲料，不要看有提神作用的書籍，也不要看刺激性強的影視節目，避免情緒激動。
口苦口臭中藥治療祕方
一、治療口臭
口臭是指患者口中有臭味。中醫常將其分為以下三種類型進行辨證治療：
1、腸胃食積型口臭
其主要表現為患者口氣酸臭、脘腹脹滿、噯氣吞酸、大便溏薄或瀉下不爽、小便短少、舌淡苔厚濁膩、脈滑。治療此症應以消食、化積、導滯為主，可選用保和丸，每次口服9克，每日服3次;或選用大山楂丸，每次口服1丸，每日服3次;或選用木香檳榔丸，每次口服9克，每日服3次;或選用複方雞內金片，每次口服5片，每日服3次。
2、胃熱上蒸型口臭
其主要表現為患者的口中有臭味、口渴喜冷飲、口舌生瘡或糜爛、牙齦赤爛腫痛、大便乾結、小便短黃、舌紅苔黃膩、脈滑數。治療此症應以清胃泄熱為主，可選用黃連上清丸，每次口服9克，每日服3次;或選用三黃片，每次口服4片，每日服3次;或選用牛黃清胃丸，每次口服9克，每日服3次。
3、痰熱壅肺型口臭
其主要表現為患者口氣腥臭、胸痛胸悶、咳嗽、痰黃黏稠、大便乾結、小便短黃、舌紅苔黃膩、脈滑數。治療此症應以清熱宣肺為主，可選用羚羊清肺丸，每次口服9克，每日服3次;或選用清氣化痰丸，每次口服9克，每日服3次;或選用複方魚腥草片，每次口眼5片，每日服3次。
二、治療口苦
口苦患者常表現為心煩易怒、頭暈頭痛、目赤脅痛、小便短黃、大便偏幹、舌邊尖紅等。治療此症應瀉肝膽實火、清下焦濕熱，可選用龍膽瀉肝丸，每次日服9克，每日服3次;或選用丹梔逍遙丸，每次口服9克，每日服3次;或選用夏枯草膏，每次口服10克，每日服3次;或選用茵梔黃口服液，每次口服1支，每日服3次。
五大中藥美容祕方
女人總是在為自己的容顏所忙碌，但是隨着年齡的增加或者身體的一些內部疾病，都可能導致肌膚出現問題，而不同的肌膚問題需要尋找不同的解決方法，中藥在我國已經有上千年的歷史，如今也逐漸受到人們的青睞，很多人都通過中藥的方法減肥瘦身，美容護膚，下面介紹的七款中醫食療祕方，針對不同的肌膚問題進行緩解。
月經不調，皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的喜愛。
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚——比起人蔘來，西洋參由於品性温和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
調脾胃不和4個祕方
1、要健脾養胃，先養心情
脾胃是有“感情”的，“情志養生”也是養脾胃。日常生活中，我們常有這樣的體會：心情抑鬱、情緒低落時，會茶飯不思，而放鬆的環境和愉快的心情則會使你胃口大開。研究發現，在胃病患者中約七成跟情緒有關，而胃功能失調者，患抑鬱症等各類情緒病的機會比一般人高3.1倍至4.4倍。由於“情緒”變化常可引發胃腸功能的改變，所以胃被稱為人體情緒變化的“晴雨表”。中醫學很早就認識到“情志傷胃”，古代先賢對於胃病的治療多重“調節情緒”。這在一定程度上説明情緒對脾胃具有重要影響，所以要養脾胃，先養心情。
2、五穀飲食，健脾胃
脾胃者，倉廩之官也，飲食養生從養脾胃開始。
人以水谷為本，胃主受納水谷，所以養脾胃最好的莫過於五穀。《黃帝內經》講：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。”意思就是穀物(主食)是人們賴以生存的根本，而水果、蔬菜和肉類等都是作為輔助，發揮補益作用。
養脾胃不僅要多吃五穀糙米，還要注意飲食有節和多樣化，順應四時，各種美味食物：如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、馬鈴薯、芋頭、麪筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊等。
3、多動腳趾，增強脾胃
同時，脾主四肢，適當的體育鍛煉，就是健脾胃。從中醫學角度出發，經絡系統分佈人體四肢，故適當的體育鍛煉可促進經氣運行，反作用於人體脾胃，使脾胃功能增強。
一般來説脾胃功能強的人，四肢肌肉也比較發達，而對女性來説，脾胃健康的人胸部通常比較豐滿，因為胃經的循行路線即經過乳頭，脾胃功能強健，胃經經氣充足，對胸部的發育和豐滿曲線具有重要作用。如果你脾胃功能不好，不妨鍛鍊，尤其是腿部，對小腿上的脾經起到很好的緊鬆刺激作用。研究顯示，多動腳趾可以養脾胃。
4、選擇適當運動，益脾胃
專家認為，最好選擇和緩、低強度、少量、持續堅持的運動方式，運動後身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜。運動後大汗淋漓的項目並不適合，因這種運動方式耗氣傷津，反而會加重氣短乏力的症狀，降低我們的機體免疫功能。
專家建議，易氣短喘息的人首選的運動項目是打太極，因太極動作緩慢、流暢，在運動過程中同時有調息要求，如最常見的‘氣沉丹田’要求練習者以意引氣達於腹部，使之不能上浮。實際上這些練習對動則氣喘的人大有裨益。
啥味的中藥很傷脾胃
中醫講究“辨證施治”，開方也要綜合考慮病人的體質、病情以及藥物的性質和功能。
一般來講，藥物要辨析四氣、五味、升降浮沉、有毒無毒等。四氣是指寒、熱、温、涼，五味是指辛、甘、酸、苦、鹹;其中苦寒藥多用於清熱、瀉火、解毒，但是久服易傷元氣，容易損傷脾胃功能。如日常服用的板藍根，藥性苦寒，屬於清熱解毒的藥品，對於體質較強、易上火的人羣療效較好，但如果患者本身屬於虛寒體質，面色發黃且經常拉肚子，則不宜久服，否則會因其苦寒傷胃，引起胃痛、怕冷、食慾不振等症。此外，市場上流行的減肥養顏類中藥製劑，大多含有大黃等藥物，而大黃性味苦寒，更不宜久服，否則不但損傷脾胃，還可引發黑腸病、腎結石等病症。
6大中藥香體祕方
不知道大家對於“體香”這個詞有沒有一個概念，體香是不同於那種“外在”的香氣，它是由人體自身所散發的一種香味，並且可以終生散香。那麼如何才能讓自己身體散發體香呢？其實我們可以通過一些中醫養生的方法來給自己“造出”體香，一起來看看吧。
想要香體 先要祛除濁氣
説到中醫養生“造香”，可能在我們腦袋裏面的第一印象就是《紅樓夢》中薛寶釵使用過的“冷香丸”。
這個原料來源極為難得，將春天的白牡丹蕊、夏天的白荷花蕊、秋天的白芙蓉蕊、冬天的白梅花蕊各十二兩收集研磨，加上“雨水”那天的雨水、“白露”那天的露水、“霜降”那天的霜，“小雪”那天的雪各12錢調勻，再混合蜂蜜、白糖，做成龍眼大的丸子，藏在梨花樹下，需時用黃柏水調和服用。服用之後能讓身體散發出幽香，但是，它的功效主要是清除體內的胎毒，香體只是一個“意外收穫”。
黃小芬表示，按照傳統觀念，中藥香體方主要是通過藥物，調理身體的氣血運行，祛除體內的痰濕濁氣，讓皮膚更加紅潤光滑;或者是有些藥物確實有芳香物質，服用後經過新陳代謝，將香氣從身體散發出來。但總體上來説，體香不僅僅是一種身體狀態的反應，它是整個身體機能健康運轉的一個表現，所以，想達到體香的目的，要先祛除身體的濁氣，讓氣血充盈，經脈功能正常。
此外，想要通過服用中藥來“造香”的話，一定要注意所配的中藥一定要根據自己的身體特點或需要來進行選擇。下面是不同的人羣適用的不同的方子。
肺胃有熱致身臭者：如意方
《醫心方》中記載，如意方製法為：甜瓜子、松樹根及大棗、炙甘草等份，共同研成細末，存貯。每次服用6~9克，能夠清熱除臭香身。一般服用20天后即有效果，30後則身體香，100天后衣服、牀幃均有香氣。尤其適用於肺胃有熱或下焦濕熱所引起的身臭。
有汗臭者：貴人挹汗香方
此方出自《必用全書》，是一種操作比較簡單的方子。用丁香40克，川椒60粒。先將丁香研成細末，川椒打碎，然後把兩味藥物混合拌勻，用絹袋盛裝，佩戴於胸前，能絕汗臭、香身，適用於體有汗臭者。
有狐臭者：治狐臭方
治狐臭方是中醫養生保健《本草綱目》中的方子，重點是祛除身體的臭氣，對增加香氣作用不是很大。方法簡單易行：將小龍眼核6個與胡椒14粒研成細末，遇腋汗出時即用藥擦腋下，能除狐臭。
無疾病者：香身散
這裏説提到的香身散其實是來源於《備急千金翼方》。它的主要材料有冬瓜子30克、鬆根白皮30克、大棗30克，然後每次用酒送服1克左右，每日2次，能香身闢穢。比較適合那些無病有病之人，平時服用香身，闢臭氣。
既欲香身又想美膚者：香身丸
香身丸製作起來比較複雜，參與的藥物眾多，不宜操作。用大棗肉(大棗去核)100克，肉桂100克，冬瓜仁100克，松樹皮500克，白蜂蜜1000克。先將棗肉研成棗泥;將肉桂、冬瓜仁、松樹皮(兩層白皮，不用外層粗皮)研極細末，與棗泥相拌，加蜂蜜做成蜜丸，如龍眼大。每日早晚各服2~4丸，久服能香身、美容、白嫩肌膚。適於長期服用，使身體散發自然香氣，並使皮膚潔白，容顏紅潤光澤。
還有一種簡單的方法可以達到香身的目的。用五種藥物泡茶喝、做成丸劑服用或者洗浴皆可。這五種藥物為：木香、蒼朮、丹皮、丁香、五加皮、茉莉。泡茶時，各5克衝飲，半月開始有效;做丸劑時，各50克為細末，用生蜂蜜200克攪拌做丸，丸重2克，每天一次4丸;洗浴的話，每次各20克煎水500毫升，衝進盆池泡澡1小時，一週2次。
“因為中藥香體操作起來比較麻煩，而且現在香水已經普及，很少有人用中藥香體了。”黃小芬提醒，中藥香體並不能產生濃烈的體香，至於效果如何，還要看各自的身體狀態。
怎樣讓自己有體香
首先，要勤洗澡，這個不用多説，大家都知道吧，沒有哪個MM或者GG是每天不洗澡還一身香氣的，如果是泡澡的話，還可以在水裏加一點小蘇打，小蘇打可以殺死製造臭味的細菌。
沐浴露的選取也很重要，儘量選香味十足而且可以留香的。有些沐浴露聞着就覺得臭，洗完之後還想有體香就不可能了，大部分花香的沐浴露在洗澡之後都有留香的功能。身上的香氣久久不會散去。
浴後擦乾身體，然後用爽身粉拍到在身上，腋下擦些專用的體香劑，噴霧的或者走珠的都行，小翔就用走珠的。
愛出汗的人建議適量使用一些“止汗劑”，因為體臭很大一部分原因是因為汗液。不過這個小翔建議要適量，因為出汗是一種自然的體循環。長期阻礙會不太好。
出門時可以適量噴些香水，香水記得不要太濃郁，否則會引起旁人的反感，香水可以增加香味，但是要和自己的穿着、打扮要搭配合理。
保持心情愉快。研究表明，當一個人生活愉快、心情舒暢時，臭味物質生成減少，而丁酸酯、賴氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出來的汗富有“香味”。即使平時有汗臭的人，此時臭味也可以大大減輕。所以注意控制你的情緒，保持放鬆的狀態，如果你有充足的時間，最好定期進行積極休息、沉思或瑜伽。
結語：中醫是我國的國粹，在美容、瘦身、治病等很多地方有顯着的效果。如果你身體中有難聞的温度，不妨試試用一些祕方來祛除哦，説不定還能夠達到香體作用。如果你覺得本文對你有幫助的話，不妨收藏下吧。
