古人説的對。世界上沒有兩片相同的葉子，這也就是説明，世界上沒有兩個相同的人。每個人都有不同於別人的性格，生理習慣。其中最不同的就是生理習慣，每個人都不相同。舉個最簡單的例子，每個人在睡覺的時候都有自己的習慣，有的喜歡打呼，有的喜歡説夢話，有的喜歡咬牙。在這裏我們要説的是咬牙，有的人天天晚上咬牙是怎麼回事呢，
成人磨牙多是工作壓力過大，神經系統失調的原因.你應該注意：1，睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前.可以適當的做些體操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等. 2，避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環境. 3，儘量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡，巧克力，可樂等儘量避免. 4，多吃些含維生素豐富的食物. 5，要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態.
睡眠時有習慣性磨牙或清醒時有無意識地磨牙習慣稱為磨牙症.夜磨牙的病因尚不清楚，目前認為與精神性，情緒性，牙源性，系統性，職業性，自發性等多種因素有關.指導意見：較輕時可不做處理，注意休息.除去致病因素心理治療，調牙合，治療與磨牙症發病有關的全身疾病等.白天避免玩的過度興奮.睡前讓精神鬆弛，不看刺激性電視片.到醫院檢查腸道寄生蟲病（寄生蟲的蠕動刺激了神經，引起神經的反射作用，而發生磨牙）在醫生的指導下驅蟲.頑固性病例應制做頜墊，睡前戴上.可防止直接磨損牙齒.這樣不僅可能使夜間不磨牙，而且可以獲得更好的休息，對工作，學習，身體都有好處.
造成磨牙的原因較多，如飲食不合理，食物積滯體內，導致胃腸功能紊亂，入睡後仍在不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙;還有可能是由腸道寄生蟲引起，最常見的是蛔蟲和蟯蟲，它們寄生於體內，釋放毒素，引起諸如食慾減退，腹痛，煩躁，肛門瘙癢，生長髮育緩慢，磨牙等一系列症狀;
咬牙是一種常見的生理習慣。在我們的生活中隨處可見，不足為奇。而且咬牙還發生在不同的人羣。它不僅發生在成人人羣中，而且還發生在幼兒人羣中。出現在不同的人羣，所產生的原因也就不同。 那天天晚上咬牙是怎麼回事呢，對於成人來説，可是是平時在工作中壓力比較大，大的工作壓力會使人出現在晚上的時候出現咬牙的現象。
