每個孩子的誕生都是爸爸媽媽所翹首以盼的，因此父母總想給孩子更好的，從嬰兒時期的牙牙學語到兒童時期的活蹦亂跳再到青少年時期的大膽創造，都離不開父母的悉心培養。而孩子的成長除了物質上要滿足之外，身體上更要“倍兒棒”，才能讓他們快樂又健康地長大。
補鈣的重要性：
1.鈣是人體骨骼的重要組成成分。因為骨骼是一種不斷變化的器官，為了滿足人不斷地進行活動的需要，骨需要不斷地改變形狀、不斷地形成新骨和再生骨，因此，人體一旦缺少鈣元素並不利於骨骼的生長髮育。[1]
2.鈣參與體內神經遞質的釋放。神經細胞間的信號傳遞，需要細胞間隙及脊液中的鈣離子使神經遞質釋放，進而神經遞質才能進入到下一個神經細胞，從而完成兩個神經細胞之間神經信號的傳遞。所以，鈣對人體神經信號之間的傳遞起到舉足輕重的作用。[2]
3.鈣維持軟組織的彈性和韌性。一旦人體缺鈣 ，眼睛的晶狀體彈性也會降低，會出現視力模糊等情況，也會更容易近視。[3]
4.鈣是凝血因子，從鈣元素分離出的鈣離子便有凝聚血小板的作用，倘若缺乏鈣，凝血過程便會受到限制，傷口出血量便會增加。[4]
如何補鈣？
在日常生活中，可以通過合理膳食來補充鈣元素。多吃鈣含量高的食物，例如牛奶、豆腐、蝦皮等。除此之外，還要多曬太陽，從而讓身體合成維生素D，進而促進鈣吸收。因此各位家長可以利用休息時間多帶孩子去户外運動，與此同時還能多曬太陽，一舉兩得，助力孩子強身健體。
不僅如此，還要注意飲食合理搭配，在進食鈣含量高的食物時，應避免同時食用含草酸的食物，例如菠菜、竹筍等。這些食物一旦與鈣結合便會形成沉澱，不僅不易於腸道的消化，還會對胃部造成負擔。
考慮到因為有些孩子對紫外線過敏，導致不能通過多曬太陽補鈣，以及因為膳食補充有不易攜帶、容易腐壞等侷限因素，所以建議父母們可以讓孩子通過吃含牛乳鈣的產品來補鈣。
鈣元素每日推薦量為4~7歲 800mg、7~11歲 1000mg、11~14歲 1200mg、14~18歲 1000mg，[5]由此可以看出人在3-18歲這個階段需要非常多的鈣，如果在飲食中不能有充足的鈣攝入，便應該適當食用牛乳鈣產品補充。
之所以選擇牛乳鈣，是因為奶製品中鈣含量豐富且吸收率高，是兒童鈣的理想來源。如果大家不知道如何選擇牛乳鈣產品，這裏給大家推薦湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果。
這款產品每片含鈣100mg，乳礦物鹽原料來自精選牛乳，優質鈣源温和不刺激，能好好保護孩子的腸道。湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果是專門為3歲以上兒童及青少年打造的，卡通造型的鈣片讓孩子更加討喜，不僅如此它還是牛奶的味道，咀嚼食用時就像在吃奶味糖果，可以更好地增加孩子食用的興趣。
孩子的成長離不開健康助力，而身為孩子父母的我們更應該要對孩子營養攝入的渠道牢牢把關，在給孩子選擇產品時不僅要看重產品的質量、規格還要注重品牌的專業程度等，因此湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果是個不錯的選擇。
參考資料：
[1]吳康敏. 兒童鈣營養與骨代謝[J]. 中華實用兒科臨牀雜誌, 2006, 21(011):641-643.
[2]羅新安."缺鈣:青少年犯罪的一個生理因素."青少年犯罪問題 .(2002):t.
[3]日真. 少年近視與缺鈣有關[J]. 父母必讀, 1996(11):1.
[4]李祖蘭,陳興明,楊亮程,鄧新立,傅淑宏,蔡力力,周玉,陳靜,白潔,叢玉隆."血漿鈣離子濃度對血小板聚集、凝血指標和血栓彈力圖檢驗結果的影響."中華醫學雜誌 .(2010):t.
[5]《《中國居民膳食營養素參考攝入量表》》
