女性在牀上別做這些事兒
1、不要紮起長髮
不要以任何形式紮起長髮，自然的就是最美的，這不但有利於頭部血液循環，影響睡眠的深度，進而影響皮膚的質量。一把秀麗的長髮加上一條質感輕柔的睡裙，總會令人浮想蹁躚，無論是側影，還是背影（只要你不是熊貓樣的身材）都將風姿綽約，美態動人。
2、不要用枕頭
女人其實不用枕頭在牀上睡覺，一定程度上是可以有效減少皮膚鬆馳與細紋的產生，加之，我以為，假如一個女人習慣於在婚前自已睡時要墊枕頭，婚後也一定要果斷反對把個雙人枕搬回家裏放在牀上，因為不用枕頭睡不着也不怕，非枕不可的情況下，就枕老公的臂膀，鑽到他懷裏，枕着他的臂彎，感覺一定要比用枕頭舒適得多。當然，還有不足以道的是，這更有利於增進夫妻感情與身體交流，肩膀寬厚，懷抱暖和，冬天暖洋洋。
3、不要穿襪子
不要穿襪子，非凡是在冬天，很多女人喜歡穿着雙棉襪子睡覺，非凡是比較冷的地方，其實穿襪子睡覺並不比不穿襪子睡覺要來得暖和，假如説暖和了，想怕也只是心裏作用而已，因為洗完澡過一會上牀鑽被窩相信絕對不會讓你哆嗦到天明，很多女人血氣不足，本質都會畏冷，假如好命嫁個好老公，你可以讓他先上牀把被窩暖好了等你，不穿襪子與他磨擦，相信要比穿上襪子與他磨擦來得愉快。沒有誰喜歡隔靴搔癢的。
4、不要化粧
在牀上切記不要帶粧而睡，非凡行業的除外。因為化粧品對皮膚的影響是眾人皆知的，長期以往，引起一系列問題，後果難以想象，但俺也相信再醜的女人上了脂粉後也必將容光煥發，輪廓鮮明的，但最好是不要通過脂粉讓男人笑着上牀，哭着下牀，假如一覺醒來，男人發現身邊的白雪公主變成恐龍，想怕以後你再上幾斤脂粉，也難以填補你在他心中的陰影，影響最大的到頭來還是自已，各位就掂量着輕重了。
5、不要只穿內褲，不穿睡衣
為什麼這樣説呢？其實簡單，但這前提主要是因為個人認為，在牀上肯定不穿內衣，（意指不戴XX），在這種情況下，假如光穿內褲，不穿睡衣，萬一碰到個天災人禍的，想跑也不及，年少青春的樣子，總不能深夜發生意外時半裸奔吧。至於已婚女人，多穿一件睡衣總比全裸或只穿內褲的誘惑要大得多，多少留點神祕感，雖知男人的心態，有時越是朦朧，越是輕易讓人產生渴望與衝動。以下的不説。
怎樣睡美容覺
1、美容覺前需用眼霜
睡美容覺前應該用眼霜，在用眼霜錢可以先用浸泡過的插袋壓在眼皮上10分鐘，然後再在眼周塗抹眼霜，配合點壓的方式按摩眼周肌膚，這樣還能有效預防黑眼圈以及消除眼部疲勞。
2、美容覺前需徹底清潔臉部
睡美容覺之前應該徹底清潔臉部的彩粧以及髒污，利用專業的卸粧產品卸除臉上的彩粧，如果沒有化粧，也需要用深層清潔的洗面奶徹底清潔臉部，因為臉部皮膚經過白天灰塵、電腦輻射等臉上沾滿了各種髒污，所以需要徹底清潔，皮膚才能不被毛孔堵塞、色素沉澱等問題的出現。
3、裸體睡覺有助美容
裸睡可以增強皮膚郫縣和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生，增強皮膚的適應嫩裏和免疫能力。裸睡還可以使人感到輕鬆，不會有任何的束縛感。
4、睡前可用熱水泡腳
睡覺前可以用熱水泡腳，在腳趾、腳底、腳背反覆的按摩，一方面可以舒緩疲勞，還能促進身體的血液循環，這些都是幫助睡美容覺的好方法。
