可能我們很多人都喜歡在飯後喝一些茶葉水，喝茶葉水對於我們身體是非常有幫助的，這是一個非常不錯的選擇，經常喝茶葉，不僅可以品嚐茶葉的清香，而且和茶水也有利於消化，但是有的人説喝茶葉水的時候，一定要選擇適合温度的水，這樣泡出來的茶才更清香，那麼喝茶葉水，有什麼好處呢？
1苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用 檸檬片泡茶可以預防心血管病，高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善症狀有很大益處，還有杏仁茶，銀杏茶、三七茶黑芝麻糊，凡是堅果類的茶飲基本都是對心臟有好處的。
2.咖啡因：
帶有苦味，是構成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結合成為複合物;茶湯冷後形成乳化現象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3.礦物質：
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬於鹼性食品。可幫助體液維持鹼性，保持健康。
①鉀：促進血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強免疫功能，並有助於鈣的利用。因不溶於熱水，可磨成茶粉食用。
4.維生素：
②B羣維生素及維生素C：為水溶性，可由飲茶中獲取。
喝茶的好處，我們也可以看見的，我們在平時喝茶葉最好是不要晚上喝，有的茶葉晚上喝會導致人出現失眠的情況，老年人也可以喝一些清茶，多喝一些茶，可以大大提高他們自身的免疫力和抵抗力，這種食療方法實在是一個非常不錯的選擇，當然茶葉有很多種，我們可以進行選擇。
