很多的女性朋友們在發育之後，由於坐姿不正確，或者因為一些其他的原因，會發現自己的骨盆出現畸形的現象，這種現象難免會影響到自己日後的生育，問題和一些平時，形象問題，那麼我們來一起介紹一下骨盆矯正操是怎樣的。
首先確定你是那種體型吧！因為有三種體操針對三種不同體型的人，所以要先確認了才可以開始。如果是複合體型的話，可以每隔三天換一種體操試試。但是要記住，每兩種體操之間一定要相隔三天！不得同一天作不同的體操，要不然會導致骨骼歪斜的情況更嚴重。
第一種檢查方法，踏步檢查法。
閉上眼睛原地踏步50次，踏完後看看雙腳位移的情況。如果是向前向後偏移的話，屬於下腹肥胖型。
如果是向左右方向偏移的話，屬於水桶腰型。
如果是向左向右轉動的話，屬於粗厚大腿型。
另一種方法，直覺檢查法。
回答以下問題，那個裏面的問題最嚴重就算那種體型。
1。下腹肥胖型
肚臍以下部位明顯突出。
臀部從側面看起來是下垂的。
一直都有便祕的困擾。
有點胃下垂。
有頭痛雙眼疲勞與頸部痠痛的煩惱。
習慣精細的邏輯性思考。
常被人説是細心精確的人。
早上不容易醒來，常常醒來又會再睡。
身高偏高，手腳修長。
鞋底常常是從鞋跟與鞋尖開始磨損。
上面的文章當中我們瞭解的很好的骨盆矯正操，很多在查證當中出現骨盆變形的朋友們，大家可以來些小試一下這一套骨盆矯正操，相信其他的功效，有非常好的作用。
