現在很多理髮店給客人洗完頭髮以後都會對頭部進行按摩，十分令人舒服。由於頭部有很多神經末梢和組織，因此經常按摩能夠促進血液循環，是簡單又不錯的養生方法，隨時隨地，累了就對頭部按摩一下就好了。那麼頭部按摩到底具體是怎麼做的呢？下面就聽小編為大家介紹一下按摩的手法。
手抓頭按摩：調節皮膚分泌消疲勞
具體操作方法：手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際;再從後向前，循 環往復。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩，其他手指隨着小指的按摩用指甲抓頭皮，動作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時，意念集中於 這個穴位，並且在呼氣時抓，吸氣時停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行，效果更佳。
頭部按摩5步法
1、推擦腦額
首先用大拇指或掌心按於兩眉上腦額處皮膚，兩手分別向左右兩旁輕輕抹動，到眉梢處再推回前額中央。雙手交替，有節律地推擦，十餘次即可。力量不宜過大，以前額皮膚不變紅為度。
2、梳摩頭頂
接着，雙手十指分別放在頭頂兩側，稍用力從前髮際沿頭頂至腦後做梳頭動作20次左右;然後雙手拇指分別按在額部兩側的太陽穴處，其餘四指微分開 頂住頭頂，雙手同時用力，從上而下，由下而上做直線按摩10餘次;最後用中指或食指按住頭頂正中的百會穴，用力由輕到重旋轉按揉10餘次即可。
大家還等什麼，這麼簡單易學的養生方法趕緊記下來吧，每天只需利用空餘一點時間，早起、午休及晚睡前都可以按照以上步驟進行頭部按摩，既有助於消除疲勞，還能促進新陳代謝和預防脱髮等等。但是切記動作要輕柔緩慢且有節奏，這樣頭部按摩才舒適，效果也更好。
