現代生活中，飲食不規律、過度勞累、喜飲冷食等因素都會導致脾胃濕寒，脾胃濕寒則會引起各種胃部疾病的出現。如果脾胃濕寒可以怎麼調理呢？其實食療是最好的調理方法。
一： 脾胃濕寒常見反應
1： 體形瘦長，消化不良，怕冷惡寒，手腳冰涼。夏天裏，別人吹空調好生快意，自己一進去就感覺冷;冬天裏更不得了，他們比別人要多穿好多衣服，稍有風吹，還會凍得瑟瑟發抖，肚子咕嚕一聲響，馬上提着褲子往衞生間裏衝。
2： 大便清稀，無臭味，每次總有排不盡的感覺，一次過後很快又要去第二次，嚴重者後面往往連續不斷。肚子喜温喜按，抱個暖水袋在肚前最是舒服。
3： 吃飯很少，偶爾吃多了還不消化，肚子痛，怕冷，這些症狀在冬天裏尤為嚴重。
二： 治脾胃濕寒偏方
1： 方1組成：綠茶、浮小麥、大棗、蓮子、生甘草。用法：後四味加水1500 毫升，先煎至浮小麥熟後再加入綠茶即可，每次服100 毫升，日服3～4 次，可復煎服。主治：脾胃虛弱，食慾不振，大便溏。
2： 方2組成：嫩肥羊肉、白酒適量。用法：羊肉煮極爛，加酒攪勻服。主治：陽虛，脾胃不健，肌肉消減，及婦人產後蓐勞。説明：平素有風損。疥瘡忌用。
3： 方3組成：雲茯苓、白酒500 毫升。用法：浸泡封固7 天以上即可，每晚臨睡前飲1 小盅。主治：脾虛夫運，四肢失養，肌肉麻痺，沉重，甚成日漸消瘦者。
三： 專家提醒，脾胃虛寒危大，應及時治療。目前普遍採用的是藥物調理和食療方法，但是這些方法達不到治標治本的效果，主要是起到一個調理的作用，容易導致復發。因此，治療脾胃虛寒必須找對方法，加之調理，方能痊癒。
