現如今女性每當經期來臨後，都會遇到各種困擾，比方説情緒紊亂、心情低落或是痛經現象等，都是很常見的，這就是明顯的月經不調，足以看出做好警惕的調養措施還是很重要的，這樣才不會給自己的健康帶來更多的隱患與威脅，那麼經期可不可以泡腳呢，又有哪些功效呢？
女性經期正確泡腳的好處：
1、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的温熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚温度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的温水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。
2、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
經期泡腳禁忌：
第一，忌飯後泡腳或者空腹泡腳。飯後泡腳，會使血液急速向足部聚集，影響脾胃的運化功能，因此，最好在吃完晚餐半小時後，再泡腳。而空腹泡腳時，人體會因為血液聚集在下肢，而出現腦部和臟腑供血不足現象。
第二，忌水温過高。水温如果高於體温太多，容易燙傷皮膚，使血管過度擴張。如果遇到外感風寒的情況，可以適當增加水的温度。
第三，忌泡腳時間過長。泡腳時間太長，會出現心慌、出汗等症狀。
第四，忌自作主張、亂放中藥。如果是放一些舒筋活血的中藥，最好請教一下醫生，並且要控制用量。
第五，特殊人羣禁用。處於經期或妊娠期的婦女不要泡腳，身體有出血症狀的病人也不要泡腳。
通過上面的介紹，大家對經期可不可以泡腳也都心中有數了，養成一個好的生活習慣對自己是有益無害的，而且泡腳本身就是一種很不錯的養生保健方法，如果有痛經的現象，還可以用艾葉來泡腳，緩解痛經的效果還是不錯的。
