在生活當中我們會經常的遇到消化不良，消化不良嚴重影響到我們身體的健康，如果長期的存在，就會造成我們的免疫力下降，造成其他的併發症出現，所以對於很多出現食慾不好的人，就想了解有什麼食物促進消化好，下面就作了介紹，你可以看看有哪些食物能幫助消化。
1、大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸牛奶乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕瀉作用，可防止老年人便祕。
3、牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。
4、蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
5、西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。
6、雞肫皮為雞肫的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳，一天3次，一次2-4克。
7、白菜含有大量的粗纖維，可促進腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
什麼食物促進消化，首先説促進消化的食物有很多種，比如以上介紹的這幾種，在生活當中我們常見的，同時起到的助消化相當好，所以如果你出現了消化功能的問題，可以選擇以上介紹助消化方法，儘快的讓自己的消化功能增強，這樣才能保障身體的健康。
