消化不良是胃動力不足引起的，會有上腹部疼痛，飽脹、燒心等狀況發生，引起消化不良的原因有很多種，包括胃和十二指腸的慢性炎症等，可以合理按摩我們的穴位幫助消化。按摩三個穴位可以助消化，胃口大開。分別是：1.勞宮穴，2.大陵穴，3.內關穴。經常按摩這三個穴位，可以提升胃部功能，好胃口就來了。
豐隆穴位於人體的小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。吃多了感覺胃脹不舒服，打嗝，沒有食慾的話，可以用大拇指點按豐隆穴3分鐘。
大橫穴和天樞穴也是治療胃腸道疾病的必選穴位。兩個穴位都位於中腹部。天樞穴在肚臍正中旁開約兩模指(拇指)處，大橫穴為肚臍向左右六指寬處。每天飯前一小時揉搓兩穴3～5分鐘，然後將掌心置於腹部，以肚臍為中心按摩腹部100次。要注意的是按摩時間要離吃飯時間久一點。
胃不消化，也可食用菠蘿、草莓、櫻桃和楊梅等水果，酸酸甜甜既開胃又健脾和胃。經常發生不消化的人平時也要注意飲食，多吃蔬菜和水果，平時沒事可以多按按穴位，增加腸胃功能。
